产妇在生产后由于身体比较虚弱，可以适当吃一些温性的水果，比如草莓、水蜜桃、樱桃、苹果、榴莲、无花果等，来补充各种维生素和微量元素，还应多吃一些富含蛋白质的食物，比如鲜鱼、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪等，多吃新鲜的蔬菜，比如生菜、青菜、白菜、葫芦卜等，以保证摄入的营养均衡。刚生完孩子的产妇建议多吃一点香蕉、苹果这类中性或者暖性的水果，可以补充大量的维生素、糖分、植物纤维素，可以促进通便，通便的管理在产后是非常重要的，大便通畅的话产妇就会恢复的很快。产后可以适量吃香蕉，香蕉能够起到润滑的作用这样可以减少产妇便秘的情况，而且香蕉中的钾离子含量比较丰富，能够缓解产后疲乏无力的症状。
顺产可以打无痛分娩针吗
无痛分娩通常是指，药物性的分娩镇痛，是通过硬膜外麻醉，应用麻醉药减轻疼痛效果比较确切。现在绝大部分孕妇因为怕痛，都会打选择无痛分娩，因为无痛分娩针打了以后你不痛，生小孩就很舒服了。顺产是可以打无痛分娩针的。
无痛分娩有什么副作用
无痛分娩在我国开展越来越广泛，从副作用角度讲，一部分人会比较敏感，麻醉后极少数个别人会出现仰卧位低血压，造成胎心减慢，这种情况可以改变体位，比如侧卧位、半坐位和加强补液纠正。分娩阵痛可能会对宫缩产生一定的影响，但对分娩方式以及产程进展并没有显著的影响。打无痛分娩针基本上没有什么危害。