顺产的孕妇恢复期比较短，在产后第二天即可适当的开始活动了。产后体型的恢复一般绝大多数在戒奶以后，可以通过运动健身来缩型会比较好，在月子期间身体比较虚弱，如果产后血性还没有干净，不建议做收腹运动，不建议剧烈运动，这个时候应多休息，避免劳累，如果出现流血量多，一定到医院根据情况对症治疗。月子里进行锻炼可以帮助身体恢复健康，而不会使婴儿出生后的身体变胖， 另一方面，可以促进消化，做一缓慢的运动，可以促进血液循环，可以增强身体的抵抗力，改善睡眠质量，但要注意不要过度运动，否则会伤害身体，运动的同时也要注意休息。
产后能吃什么水果
在女性产后坐月子期间饮食要有规律，采用少量多餐的方式进食，多吃一些口感清淡的流食，能够促进肠胃的消化，加快身体的恢复进度。定期B超检查子宫恢复的情况，同时建议观察恶露情况，如果恶露多并且出现异味，可能是有感染引起的，应合理服用消炎药，注意卫生，避免加重感染，要睡眠充足，注意保暖。坐月子期间，全国各地有不同的习俗，有些地方说月子期间不能吃水果，不能吃蔬菜。
产后多长时间可以同房
手术后最少一个月内都不可以同房，因为术后子宫内膜，内分泌系统受到损害，需要时间进行自我修复。那么内分泌，由于哺乳的原因，雌孕激素的恢复还是比较慢，阴道上皮会比较薄。产后多长时间可以同房，需要根据产妇的具体情况来确定。