流产后运动
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病情描述: 流产后运动
精选回答:
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- 邱春玲 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 产科
- 人流术后,由于子宫内膜损伤、气血的恢复也需要一定的过程,所以人流术后要注意休息,不要过度运动。人流术后一周之内不要做运动,只要维持正常的日常生活的活动即可;人流术后第二周可以做轻微的运动,可以散步、做肌肉拉伸;人流术后一个月之后才可以恢复运动,可以做慢跑、瑜伽、有氧健身操、跳舞等自己喜欢的运动,但是要注意运动的强度。如果在运动之后出现虚汗、乏力、心悸等虚脱的症状,则需要减轻运动量,继续休息,等待身体完全恢复正常之后再开始比较强的运动。另外,人流术后要注意及时补充足量的碳水化合物、蛋白质、维生素和水,以促进身体的恢复。