宝宝不在身边要防止回奶，主要就是要做到定期挤奶了，最少三个小时要挤一次，必要时可以增加一些对乳腺的刺激的，可以通过手法挤奶，可以通过吸奶器挤奶帮助保持泌乳，帮助乳汁排出。哺乳期间应该注意避免出现回奶情况，可以多食用产奶的食物，还可以多饮用一些猪蹄汤、鲫鱼汤、黑鱼汤、排骨汤，也可以多食用丝瓜、花生、桂圆、芝麻、排骨、大枣、鸡肉等，避免食用麦芽、大麦、大料、韭菜、白萝卜等。如果由于某些特殊的原因暂时不能吃母乳，需要每天用吸奶器把乳汁吸出气，这样才能促进乳汁的分泌，防止回奶的情况。
引产后回奶的最快方法
除了吃药之外患者在平常的饮食当中不能喝过多的汤汤水水，应该注意多吃一些清淡的食物，少吃高热量的食物，因为这些食物有帮助下奶的作用，平常不要挤压乳房，另外内衣也应该穿着宽松1点，一般情况下药物食用5-7天就可以收获的明显的效果。在做完引产手术以后，如果有乳房的胀痛或者大量的乳汁分泌，可以通过药物治疗或者饮食调理来帮助回奶。女性在引产后要想快速回奶，首先要注意避免喝大量的汤水，尤其鱼汤、猪脚汤、鸡汤等都不要喝，以免乳汁大量分泌。
哺乳期断奶几天能回奶
刚开始断奶的时候，由于乳汁还会继续的产生，但是积在乳房中排不出去，因此会胀得比较厉害，随着负反馈的建立，乳汁分泌会逐渐的减少，胀奶也会逐渐的减轻，一般来说，5到7天左右就可以回奶，最长都不会超过半个月。娃娃断奶以后大概需要七天左右乳房不会再次分泌奶水，也是根据每个人的身体情况不一样，本身奶水比较多的宝妈，回奶的时间可能会长一点，奶水比较少的宝妈时间就会相对的短一点。事实上最好采用逐渐减少喂食次数的渐进过渡方法，使乳汁慢慢减少分泌，成人和儿童是最舒服，宝宝也不会苦恼，当然时间可能会稍长一点。