在回奶的时候，由于乳汁的淤积，会出现胀痛的现象，在出现比较疼痛严重的时候，可以用热毛巾来热敷，反复的多敷几次也可以缓解疼痛的感觉。如果哺乳期的女性在回奶的过程当中出现涨奶疼痛难忍，可以挤出一部分奶水，但是不要将全部的奶水挤出来，以免刺激乳汁的分泌。不要一下子断奶，这样不利于乳房的健康，对于宝宝的心理健康也会造成一定的伤害。
哪些东西吃了会回奶
相对来说，吃了会回奶的食物有韭菜、大蒜、麦芽、豆豉、大料、味精等，如果想回奶可以使用生麦芽熬水或者是维生素b6来回奶，等奶胀时可以少量吸出奶，慢慢的积奶自行就回奶了。生活中哺乳期的女性可以通过吃麦芽，豆腐，韭菜，山楂等食物进行回奶，但是回奶的速度不是很快，而且也并不能够达到理想的回奶效果。其次是辛辣性质的食物，在哺乳期如果选择吃了葱姜蒜等辛辣的调味品以及辣椒、花椒等，也会起到回奶的效果。
回奶吃什么药
大部分情况下要用回奶药，最常用的回奶药是大剂量的雌激素，这种回奶方法见效快，回奶可靠，但是偶尔会增加血栓形成的风险，一定要多活动，不能总在床上躺着。这种药物是雌激素，大量雌激素会抑制泌乳素的分泌就会回奶。那么在日常生活中，我们经常会遇到断奶的女性。