高血压的患者要吃含纤维素和含钾比较丰富的蔬菜，比如芹菜，油菜，香菜，芥菜，菠菜，洋葱，山药，土豆，也可以吃含钾比较丰富的水果，比如香蕉，苹果，橘子，柠檬。在饮食方面推荐食用谷物类食物、新鲜的蔬菜水果进行动脉粥样硬化发展的控制，即从根本上阻止动脉血管进一步硬化导致的血压增高。高血压是临床上最常见的疾病之是心血管疾病最主要的危险因素，是由遗传和环境因素交互作用而导致的。
高血压不吃降压药可以吗
一般来说，高血压的患者必须长期甚至终身服用降压药物，高血压患者不吃降压药是非常危险的事情，它容易引起血压的波动过大，导致危险事件的发生，不能因为药物有副作用或者担心安全问题，而不坚持或者不吃降压药物。对于原发性高血压，需要长期规律的口服降压药物，如果不吃降压药物的话，会引起靶器官的损害，比如长期的高血压可以促进动脉粥样硬化，损伤大脑、心脏、肾脏、视网膜及四肢等。适量的体育锻炼，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，这样有利于补充体内的维生素、钙、钾这一类的微量元素，能够起到缓解血压升高的现象。
脑供血不足会引起血压高吗
患者因为出现大脑供血不足是有可能导致血压增高的，而长期的高血压同样也会引起大脑动脉硬化，大脑动脉硬化以后逐渐会出现大脑动脉供血不足。对于中老年患者，如果出现脑供血不足，应给予改善血液循环，比如口服西比灵、银杏叶滴丸，同时控制危险因素治疗，比如高血压、高血脂或高血糖的患者，应给予相应的药物进行积极的控制，高血压可以口服左旋氨氯地平；脑供血不足有可能是因为血管狭窄引起的，当脑供血不足出现可能会出现头晕，头晕的时候，如果出现血压高，考虑可能是因为反射性的引起血压增高。