建议坐月子期间饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，坐月子期间尽量多喝点汤，有利于促进乳汁的分泌，有利于喂奶。所以产妇坐月子期间是可以吃山药的。孕妇坐月子能吃山药吗？孕妇坐月子是能吃山药的。
月子多久可以吹风
坐月子期间要注意的是合理的作息，避免过于劳累，因为这个时候宫腔还没有完全修复好，所以一个月内禁止有性生活，因为性生活会导致宫腔内的感染，引起子宫内膜炎或者是其他的一些妇科炎症，这个要特别去注意好。另外，饮食方面要注意清淡的为主，暂时不建议吃滋补的食物，因为滋补的食物往往是活血的，这样会导致出血量的增加，影响到宫腔的修复，这样是不好的，所以要特别注意。但是前提下是根据当地的气温而改变你的穿着或者是体感的适应来判断的。如果是天气比较炎热，是可以适当的开空调或者是适当的吹风扇，这都没有问题。
夏天坐月子太热了怎么办
空调的风尽量避免直接吹到人体，建议衣服要适量，穿棉质宽松透气的内衣，保持干燥。做月子期间一定要注意室内温度的调节，不能穿的太厚。但是也要注意保暖，避免身体着凉，月子期间避免风直接对着身体吹，否则很容易导致身体受寒会引起宫寒的问题，还会引发月子期间月子病。一般室内的温度可以调节在27度左右，并且注意室内要保持通风的状态，保持空气对流。