如果是这种情况的话，在看手机，看电脑，或者玩游戏的过程中，应避免长时间的静止不动，20分钟左右就要改变姿势，或者是休息一下，在休息的同时，要注意活动颈肩部的肌肉。在看电脑，手机或者是玩游戏的过程中，由于精神高度集中，姿势相对固定，造成颈肩部肌肉的僵硬，劳累而发生这种酸痛。学生肩膀酸痛，可能的原因，是长时间的保持一个姿势，如看电脑，看手机或者是玩游戏。避免颈肩部肌肉由于长时间的保持一个姿位而产生僵硬。
肩膀酸痛可以针灸吗
对于大部分患者比较有用，通过针灸不仅可以缓解疼痛的症状，还能够减轻炎性因子的渗出。但是对于病情比较严重的患者，针灸的作用并不是很明显，需要及时到医院就诊，才可以得到很好的恢复。颈椎变形肩膀酸疼针灸是否有用，根据患者颈椎变形的严重程度来决定。但是在针灸治疗的同时，还要注意休息，避免长时间的劳累或者受凉。
右肩膀突然酸痛是怎么回事
右肩膀突然出现剧痛，临床上常见的病因主要包括两大类：1、是肩关节的劳损性损伤，常见于剧烈用力后引起肩关节韧带损伤，严重时需进一步行核磁共振检查。如果合并关节撕裂伤，常需手术治疗或见于颈椎疾病引起的肩关节疼痛，需进一步行颈椎核磁共振检查，严重时也可能需要手术治疗。2、感染性疾病合并有严重基础性疾病，如糖尿病或自身免疫功能低下的患者出现背部的痈。痈一旦发生，因其表现为深部蜂窝织炎，可表现为局部红、肿、热、痛，可出现多个脓头。痈一旦发生常需及时切开排脓，同时予以广谱抗生素治疗，加强换药促进伤口早日愈合。