学生腰疼怎么缓解
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病情描述: 学生腰疼怎么缓解
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 在平时可以告诉学生,经常做腰部的功能锻炼,比如进行平板支撑,3点、5点拱桥锻炼法,加强腰部肌肉力量、韧性、弹性,有助于缓解疼痛现象。如果腰部疼痛程度较重,可以给予局部封闭注射,或者是口服非甾体抗炎镇痛药物,能够缓解腰部的疼痛现象。在腰部可以采用推拿手法,进行轻柔的按摩,或者采取热敷治疗,给予毛巾热敷,骨科洗药熏洗。