对于腰椎间盘突出怎么锻炼？具体包括以下几点。第一，可以进行小燕飞的锻炼，特别是对于轻度的腰椎间盘突出其恢复还是不错的，每组10分钟，然后可以3~5组每次，之后定期复查就可以。第二，则注意避免久坐，久站以及下蹲等活动，之后定期复查就可以了。
腰椎间盘贴什么膏药好
它的根本原因是退变，退变是一种自然规律，没有任何一种药物可以将蜕变进行治疗，临床上对其治疗主要是对症治疗，也就是说，当腰痛腿痛发作的时候，可以给予非甾体类的消炎、止痛药物对症治疗，其中就包括外用和口服的药物，临床上常见的外用的药物有泽普思也就是氟比洛芬凝胶贴膏、扶他林软膏、骨通贴膏等等，这些均是外用药，可以达到消炎、止痛的治疗效果，但是单一的外用药物是很难达到彻底治愈，往往需要联合休息，理疗牵引，联合多种药物甚至于手术的治疗，才能达到满意的临床治疗效果。腰椎间盘突出症是腰椎骨质和软组织退变而出现间盘突出，刺激神经根或椎管内容物，导致下肢疼痛、麻木、活动受限等一系列症状，称之为腰椎间盘突出症。
腰椎间盘疼痛吃什么药
出现腰椎间盘突出的这种情况以后，药物的治疗措施是可以的，首先得具体查看一下突出的严重程度。首先就是最好是严格的卧硬板床休息，可以适当的口服一些非甾体类的消炎止疼的药物或者是口服一些中成药，应用一些营养神经的药物来进行治疗都是可以的。如果是在于早期的患者神经受压不是很明显，这个时候是可以给予一些药物的治疗措施来进行治疗的。如果是对于腰椎间盘突出比较严重的患者，一般就是给予手术的治疗措施，保守治疗口服药物无效。