同时，过量的食用寒性水果也容易使经血循环不畅，引起痛经等症状，比如西瓜、梨、葡萄、柚子、火龙果、橙子、猕猴桃、草莓等都可以适量的食用，但是尽量不要多吃。女性在生理期可以多吃温性的水果比如苹果、桃子、木瓜、红枣等，其他寒性的水果也可以适量食用，但是需要尽量少吃不可以多吃，避免对胃黏膜产生刺激影响消化功能。可以榨成果汁温热以后服用。所以各种水果都可以适量吃一些，如果是冬天吃水果，尽量用温水加热一下再食用；
吃啥药可以推迟绝经期
女性更年期通常在45岁至55岁之间，卵巢功能逐渐在退化，雌激素也在减少，这是正常的生理现象，推迟更年期的药物都含有雌激素，到了这个年龄段没必要推迟。平时要注意休息，保持心情舒畅，保持正确的心理状态，多吃大豆类食物补充雌激素，适当多运动，一切顺其自然，平稳度过这一时期。如果绝经年龄过晚，也是有可能会增加乳腺癌与宫颈癌的危险，如果年龄小或者实在想推迟，可在医生指导下采用激素或中草药来调理。
经期前胸部疼痛是什么原因
女性在快来月经之前出现乳房胀痛，这种是正常的，因为月经前体内激素水平偏高，会刺激乳房的导管出现胀痛的。这个时候可能会摸到有包块考虑有乳腺增生出现的，就应该到医院做b超看一下，b超确定以后可以用活血化瘀的中药来进行调理的，大多数能够缓解。当然最重要的是改变生活方式，不能熬夜。月经来了以后，体内激素水平下降，疼痛就会自然好转，也不用做特殊的处理。