孕中期是宫内宝宝的身体的各项功能性器官都发育接近成熟的时期，所以在这个时候妈妈要保证胎儿摄取的所有特质都能够满足，注意保持规律的作息时间，每天的睡眠时间至少要不低于10个小时左右的。孕中期是胎儿发育最重要的时期了，在这个关键的时候如果孕妇睡眠不足的话很有可能会造成自身的胎儿都有营养不良的现象，有时候也会影响胎儿智力发育的。除了保证睡眠外，还要注意孕期的各类检查。
失眠会有什么表现
如果单纯出现睡眠功能紊乱，主要是应用一些调节神经的药，比如谷维素和安神补脑液严重时也可应用小剂量的镇静药物，同时要适当锻炼，也可能会改善症状。中老年人出现失眠，大多数考虑是更年期所导致，该病是一种内分泌功能紊乱而引起的一种生理性的现象，多发生于45岁至55岁，女性患者多见可以出现睡眠功能紊乱，包括入睡困难，睡眠是容易早醒或者做梦较多，影响睡眠质量，患者同时也可能会出现心悸、出汗。也可以合并有焦虑或者是抑郁的情况，合并有焦虑时可以表现为焦虑，烦躁不安，主要是应用抗焦虑的药治疗，如果同时合并有抑郁的情况可以表现为情绪低落，对生活缺乏信心，一般情况下，应用抗抑郁的药。
晚上失眠对身体的危害
失眠对健康的危害：1.影响工作和学习生活，失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。2.记忆力低下，长期失眠或反复发生失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘症。3.破坏人体免疫力，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，使人体免疫功能增强，失眠则阻碍了睡眠的有利作用，破坏了人体免疫力，从而导致各种疾病发生。4.会导致代谢紊乱，长期失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。