康复锻炼是在无痛或微痛的前提下,进行抓手、握拳、屈腕、耸肩的动作，还可进行肱三头肌的等长收缩，开始时应逐渐进行，每个动作持续几秒钟，锻炼3-4次即可；4-6个月可通过哑铃、橡皮筋等锻炼抗阻力的练习，逐渐加强康复。4-6周可以增加肱二头肌的收缩锻炼，7周-3个月逐渐恢复到正常的关节活动度；半年内不宜进行剧烈活动，避免形成习惯性脱位。
脚脱臼了多久能走路
如若脱位明显，手法无法进行复位，需在专科医生指导下，明确是否需要进行手术治疗。脱臼，在医学上也称关节脱位，是指构成关节的上下两个骨端，失去正常的位置，发生错位及移位。若外伤性造成关节脱位，可采用手法复位，复位时需先拍X光片，观察是否合并骨折及软组织损害、周围神经损害。多由暴力作用所致，小孩也可由过度拉伸导致。
怎么判断肩膀是否脱臼
肩关节脱位是病人自己能够感受到的，是非常容易诊断的，肩关节脱位的诊断对病人来说不是问题。肩关节脱位常见于一些剧烈的运动损伤当中，有一些外力的情况下，会第一次出现脱位，但随着肩关节周围组织的损伤，以后会越来越多的出现很多次的脱位。在反复脱位的过程当中，肩关节周围的组织会受到越来越多的损伤，有时候在很小的外力情况下，比如说打个哈欠穿个衣服就可能会出现脱位。所以肩关节脱位是病人自己能够感受到的，是非常容易诊断的，肩关节脱位的诊断对病人来说不是问题。