王江滨的个人首页

最近一直在坚持减肥，运动，瑜伽，还有减肥药同时进行中，可能是每天运动量过大了的缘故，每天都觉得饿的好快，而且比以前还能吃，不知道多吃肉会不会影响到我减肥计划。

提问时间：2014-09-07

这种做法是不正确的.改吃高纤维素的蔬果,多摄取饱和脂肪和胆固醇含量较低的食物,确实是有助于减重,不过仍要小心素食食品内所潜藏的脂肪与热量.许多素食加工品如油炸豆皮,马铃薯沙拉等,都大举进占素食品的行列,值得留意的是,这些食物所含的热量和油份,并不会比肉类少,且只吃植物类的食物时,容易缺乏某些营养如铁质,维生素D,B12等,导致营养不良等病痛问题,除此之外,香蕉,凤梨,哈密瓜等水果,所含的糖份也相当高,要小心摄取进入体内后,会自动转变为脂肪热量囤积,所以并非吃素就一定可以变瘦,就能够维持健康的身查看详情>>

回答时间：2014-09-12

有点体重超标，最近在减肥，现在吃奶酪烤土豆可以吗？请问奶酪烤土豆怎样？

提问时间：2014-09-07

不易消化，最好还是吃一些易消化的食物，否则有可能引起腹泻腹痛等不适症状的，热量太高不利于减肥查看详情>>

回答时间：2014-09-12

红烧挪威鲐鱼怎么做才好吃？减肥期间可以吃红烧鱼吗？

提问时间：2014-09-06

红烧类菜肴油脂用量往往较多，导致菜肴热量较高，减肥期间不宜多食。注意饮食。查看详情>>

回答时间：2014-09-11

我的大腿和小腿肉很结实。我想减肥，请问可以喝牛腩清汤吗？

提问时间：2014-09-06

应该在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量 ，可以慢跑、打球等.查看详情>>

回答时间：2014-09-11

请问，牛心菜有营养价值么，吃了对身体好么，对减肥有帮助么，怎么食用

提问时间：2014-09-06

1.芥蓝的食用部分是肥大的肉质茎和嫩叶，适用于炒、拌、烧，也可做配料，汤料等。 2.芥蓝菜有苦涩味，炒时加入少量糖和酒，可以改善口感。 3.芥兰梗粗不易熟透，烹制时加入的汤水要比一般菜多，炒的时间要长些，才能更好保持菜里的水分。 4.芥蓝的花苔和嫩叶品质脆嫩，清淡爽脆，爽而不硬，脆而不韧，以炒食最佳，如芥蓝炒牛肉、炒腰花。广东人炒芥蓝的特点是要放少量豉油、糖调味，起锅前加入少量料酒。另外可用沸水焯熟作凉拌菜。　查看详情>>

回答时间：2014-09-11

我最近胖了不少，想减减肥了，天天喝皮蛋廋肉粥会怎样，能不能减肥？

提问时间：2014-09-06

要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。查看详情>>

回答时间：2014-09-11

我今年38岁，身边的朋友有吃食用牛油果的 请问食用牛油果有什么功效?

提问时间：2014-09-06

牛油果，营养价值极高，含有丰富的维生素E、氨基酸、叶酸，胚芽脂醇、不饱和脂肪、叶酸钾和纤维，这种低能量的食品可以防止高血压、动脉硬化和贫血等查看详情>>

回答时间：2014-09-11

牛肉炖油豆角很好吃的，我最近很想吃了但是我现在在减肥扯这个菜好吗

提问时间：2014-09-06

牛肉一块，东北豆角若干，土豆，粉条或粉丝，高汤，葱姜蒜，大料花椒，干辣椒，盐，料酒，酱油，鸡精，糖此菜特色；小火慢慢炖出来的牛肉味融入到土豆，豆角和粉丝中，土豆吃起很松软，而豆角仍保持原汁原味，粉丝早被粘稠的牛肉汤凝上了，你想能不好吃吗，减肥者吃这道菜可以完全放心没问题的查看详情>>

回答时间：2014-09-10

我该怎么做呢？我要减肥呀？

提问时间：2014-09-06

你好！1．制定减肥目标。2．写减肥日记。3．多喝水。4．要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！查看详情>>

回答时间：2014-09-10

请问萃能牌蓝荷茶对减肥有用么谢谢

提问时间：2014-09-06

你好！减肥茶都有不同程度的副作用，大多数的减肥茶都含有泻药的成分，主要是通过拉肚子的方式，减掉体内的水分，而不是脂肪。所以不建议使用。你平时可以多喝些普洱，绿茶，乌龙茶，都是比较很好消脂的茶饮。查看详情>>

回答时间：2014-09-10