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郑多燕减肥操开始减水分么我每天都跳郑多燕减肥操、每天量体重都能掉半斤称量，可是还是没瘦，是不是刚开始跳是减水分，等水分减没了就能减脂肪了？

提问时间：2014-10-01

你好，减肥不可以牺牲身体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而 且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.查看详情>>

回答时间：2014-10-02

你好，最近早餐常喝包装的伊利纯牛奶，热量高么？适合减肥的时候吃吗？

提问时间：2014-10-01

1000卡=1卡=1大卡=1千卡（都是等量，热量单位，只是叫法不同而已）。我们一般通俗讲的是大卡1KJ=4.184大卡所以，伊利纯牛奶每100ml的热量是280kJ,换算成卡路里是66.92大卡。查看详情>>

回答时间：2014-10-02

有点体重超标，最近在减肥，夏天吃沙丁鱼可以吗？请问沙丁鱼的热量。

提问时间：2014-09-30

沙丁鱼富含优质蛋白和钙质，而且热量较低，非常适宜减肥期间食用。沙丁鱼的热量还不是很高，因此，在减肥的时候可以吃沙丁鱼来滋补身子，它还有益于帮助减肥，可以促进肠胃的消化，增加食欲，食疗效果很大。查看详情>>

回答时间：2014-10-02

我是一个微胖的女孩，我想减肥，但是我不想去跑步我没那个爱好，我想能不能通过跳绳减肥啊，但是我试了一些时间可能是我的方法不对吧效果不是很明显，我想问一下怎么样跳绳才能减肥啊

提问时间：2014-09-30

双脚齐跳，有弹回动作：每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下。 双脚齐跳，无弹回动作：即连续不断的跳过绳子。 单脚跳：就是两只脚轮流跳，很像跑步的动作。查看详情>>

回答时间：2014-10-01

我有点胖，但是又不爱运动，叫我不吃饭我也做不到，听朋友说吃燕麦片能减肥，我觉得这种方式还是蛮简单的，也能坚持，无非就是多吃点燕麦，还能减肥，请问:吃燕麦片真的能减肥吗？

提问时间：2014-09-30

你说的情况是有这样的说法的，但是需要注意积极的避免才可以，以免导致营养不良。对于这样的问题一般情况下是需要把燕麦片当做主食服用才可以的，但是长时间的服用存在导致其他营养摄入量不足的问题，从而导致营养不良的发生，需要注意继续观察看看的。查看详情>>

回答时间：2014-10-01

我不想节食，也不想运动减肥，但是听朋友说过吃炖蛋可以减肥这个是真的吗？

提问时间：2014-09-30

从烹调的方法和用油的方面来综合考虑，我个人认为这个如果选择清蒸或是清炖的方法可以在减肥的时候吃。查看详情>>

回答时间：2014-10-01

产后小腹增肥，希望能得到一些发方法祛掉这些小腹赘肉 ，平常吃西兰花可以减肥吗？

提问时间：2014-09-30

主要是在乎的是新陈代谢 平时多喝蜂蜜 豆浆 酸奶还有红糖 多喝水 多吃纤维素多的东西比如笋 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保证排便频率就行，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。查看详情>>

回答时间：2014-10-01

总是想减肥我看到电视上和网上介绍说那些减肥药，我真的不敢吃，我害怕我这个身体在吃坏了，再说我现在还在上学，所以不想吃那么多的药，我听朋友说吃蔬菜水果也可以减肥的，西芹炒鱿鱼可以减肥吗？

提问时间：2014-09-30

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功查看详情>>

回答时间：2014-09-30

现在的女士都爱美, 春夏天又到了.减肥的季节又来了. 减肥的药物五花八门, 最近在网上又看到有人说雷公根瘦身效果不错, 瘦腿的. 那想问下这个雷公根到底是什么?它是种什么药物呢?真能减肥吗? 我怎么样才能减肥呢?.

提问时间：2014-09-30

近几年来,西方人流行将雷公根当作神经滋补品,以帮助松弛并增强记忆力.而最近研究指出,雷公根对循环系统有正面的效果,它能增强静脉和动脉,可以强化血管和微血管,因而帮助全身的血液循环,包括到腰部的血液,故可以加速下半身的新陈代谢,促进脂肪和滞留水分的排除. 雷公根粉(特级)250g 26元 雷公根粉 雷公根：别名积雪草,落得打,崩大碗.连钱草,地钱草,铜钱草,铁打盏,半边碗,透骨消,大金钱草,半边钱,灯盏草,马蹄草,遍地香,蚶壳草,为伞形科植物积雪草的干燥全草. 查看详情>>

回答时间：2014-09-30

牛骨头汤对减肥有帮助么,会不会起到增肥的效果~钙质很多我知道，但是不知道我减肥的时候可不可以喝？

提问时间：2014-09-29

可以的。因为牛骨中含有丰富的骨蛋白，但它几乎不含脂肪，所以熬煮出来的汤虽然是骨汤却一点都不油腻。能起到很好的减肥保健作用。查看详情>>

回答时间：2014-09-30