糖尿病患者足部的自我检查和保健

  检查您的双脚

  足部问题是糖尿病患者住院的首要缘由。大多数足部问题通常起于很小的损伤。假如您可以及时发现，就能够采取措施来防止状况的恶化。 停止检查的时分，每只脚的足背和足底也包括趾间都应该检查到。镜子能够协助您查看到双脚的每个局部。当然您也能够请家人或朋友帮助。您还要用手触摸足背和足底。 您所要寻觅的是水疱、割伤、发红、变硬、破溃、擦伤、部分发热、部分发凉以及其他任何看起来不好的变化。关于像水疱、割伤、趾甲内生以及足部外形或颜色的改动等问题，您一定要马上向医生报告。

  善待您的双脚

  1. 每天用温水(不是热水!)洗脚。

  2.洗脚擦干后用剪刀当心地修整趾甲，并把边缘磨润滑。假如由于趾甲太厚或看不分明不能本人做，能够请足科医生停止修剪。

  3.看待鸡眼和老茧要轻柔。假如医生说不碍事，能够用磨石悄悄地磨平。千万不要运用鸡眼水、除茧剂或鸡眼膏，也不要用刀片切刮。

  4. 长了疣不要本人处置，要去看医生。

  5.即使在屋内也要穿鞋袜。在床边准备拖鞋以便夜里起床时穿。

  6. 穿鞋之前，检查鞋里有没有别针、硬币或小石子等可能伤害双脚的东西。

  7.选择有衬垫的袜子。选择没有接缝或接缝润滑平整的袜子。为糖尿病人或步行特制的袜子会更适宜。必要的时分，及时改换新袜子以保证里面的衬垫适宜。

  8.丢掉陈旧的或衬垫磨损的袜子。

  9.不要运用热水袋或热水瓶暖脚。假如脚冷，能够穿上袜子或盖上毛毯。

  10. 晚上去买鞋，由于这时的脚最大。当您试鞋的时分，穿上您最厚的带衬垫的袜子，这样您才干肯定袜子在鞋里是适宜的。摸一下鞋的里面，以肯定没有皱纹或硬的接缝。一定不要希望鞋会穿大，它应该是一开端就是适宜的、舒适的。

  11.关于运动，要选择适宜的并有好的维护设计的运动鞋。(能够请专业的店员来协助您)

  12. 日常用鞋，选择平底鞋。最好是圆头、系带的皮鞋。假如工作允许，步行鞋是很好的选择。

  13. 不要买高跟或尖头(会将压力集中到脚趾)的鞋，也不要买聚乙烯的或塑料的鞋子(由于它们不透气、不合脚)。

  14.逐步顺应新鞋。第一天只穿一小时，然后认真检查双脚。

  15. 医生指定的专用鞋或鞋垫，要每天穿用，放在鞋柜里是起不到维护作用的。减少足部感染时机的办法:

  16.不要在趾间运用护肤水或护肤霜。

  17.每天换穿洁净的袜子。

  18. 洗澡或淋浴之后，马上把脚擦干，包括趾间的局部。促进足部血液循环的办法:

  19. 坐着的时分把脚抬高。

  20. 不要让腿穿插过长时间。

  21. 不要吸烟。

  22. 不要穿吊带的或过紧的袜子，不要在腿上系弹力带。

  23. 假如医生同意的话，适度漫步。