经期后运动减肥最有效 2020-09-01 阅读:108 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 经期后运动减肥最有效 精选回答: 王倩 副主任医师 郑州市第七人民医院 妇科 减肥是一个长期坚持的过程,必须有毅力,科学有效的减肥方法是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。最好是每日三餐,每餐主食不要超过100克,主食可以吃米饭、馒头、花卷等。