其实在我们的生活中多多少少有一些疾病的存在，有一些危险因素的存在，其实只要我们做好预防，我们完全是可以避免这些疾病发生的，其实最关键的是我们还是要做好相关的预防，那么对待大肠癌这个疾病的相关预防知道大家了解多少呢?下面就由专家来为大家具体讲述一下关于大肠癌的预防措施。
核心提示:肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素，体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出，从而达到预防大肠癌的作用。
大肠癌的预防措施：
1.饮食调整
虽然大肠癌有一定的遗传倾向，但绝大多数散发性的大肠癌与环境因素，特别是饮食因素密切相关，对饮食干预，可以降低大肠癌的发病率。
2.肥胖与运动
肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素，体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出，从而达到预防大肠癌的作用。
3.水果、蔬菜和膳食纤维
纤维素能增加粪便量，稀释结肠内的致癌剂，吸附胆汁酸盐，从而能减少大肠癌的发生。因此在平时的饮食，应该尽量多摄入蔬菜、水果、纤维素，合理饮食，减少大肠癌的发生。
4.能量摄入
能量摄入与大肠癌发生有关。大部分的研究表明，总的能量摄入与大肠癌危险性有关系，无论摄入的能量是蛋白
质、脂肪还是碳水化合物。减少能量的摄入有可能降低大肠癌的发病率。
5.维生素与微量元素
补充维生素A、C、E能使腺瘤患者的结肠上皮过度增生转化为正常，但目前资料并不支持用抗氧化维生素来预防大肠癌。微量元素与大肠癌的关系，目前研究还不甚详细。叶酸能减少大肠癌的发病，但具体机制不清楚。
6.饮酒
酒精的摄入量与大肠癌的有关系，酒精也是大肠腺瘤的危险因素，但具体原因不清楚。减少酒精摄入量有利于预防大肠癌。
7.生殖因素
激素与生殖因素可能影响大肠癌的发生，单身女性的大肠癌发病率高于结婚女性，有人认为这与激素能影响胆汁酸盐代谢有关。
相信通过这些预防措施的讲述，大家对于大肠癌的科学预防比较清楚的认识和了解，大肠癌这个疾病虽然可怕，但是只要我们有足够的信心，相信在日常生活中做好相关的预防，我们就能避免大肠这个疾病的发生，从而可以更好地保护好我们的身体，保障我们的健康，使我们可以感受生活的快乐。