红豆，绿豆，芸豆搭配这个稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成的五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤也都非常的好，都比较适合高血压患者的食用。像可以吃一些这个绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类都含钾丰富，大豆的制品中的豆腐含钙和镁也比较丰富。患者应该多钾，多钙丰富的食物的摄入，这个就要由黄豆、菠菜、还有土豆、牛奶、酸奶这些都含有丰富的钾和钙。高血压患者的饮食中应该少吃盐，高钠的饮食可导致血压升高。
高血压病人的饮食护理
高血压患者的饮食是比较重要的，饮食不当就容易加重病情，尽量不要暴饮暴食，不能吃东西吃的太撑了，也不要吃太咸，太油腻的，饮食要清淡，要低盐，低脂肪饮食，这是高血压患者的饮食原则。长时间高血压容易引起脑血管病，心血管病或肾病，也可能引起眼睛病变，为了预防高血压引起的并发症就需要控制血压，控制血压包括药物治疗，饮食疗法，或其它的治疗方法。平时可以吃芹菜，茄子，西红柿，苦瓜，洋葱能够帮助降血压的。
高血压饮食吃什么好
高血压饮食主要有以下几种：一、患者宜吃各种粗粮、复合糖类，不能吃太多葡萄糖、蔗糖以免引起血脂升高；二、患者可以吃鱼、虾、瘦肉、海鱼等食物，尤其是海鱼里面含有大量的不饱和脂肪酸可以帮助身体降低胆固醇，抑制血栓形成防止中风；三、多吃土豆、茄子、莴笋以及海带等食物，同时也要多吃富含钙营养的食物；四、在烹调食物的时候不要放太多盐、油以及各种调料，以免身体出现水钠潴留的情况；五、平时多吃蔬菜、水果帮助身体补充各种微量元素；六、平时多喝清淡的绿茶可以起到促进消化、吸收的功效；七、平时不能抽烟、喝酒。