怀孕期间的饮食就应当以品种多样，荤素搭配，蔬菜、水果、主食、肉食、鱼类、海鲜等均衡摄入为宜，能够满足宝宝生长发育过程中所需要的各种营养素。鱼肉中含有丰富的蛋白质，能够补充宝宝体格发育所需的蛋白。不同属性和不同种类的食物可以提供不同的营养素，具有不同的营养价值，没有任何一种或者是一类食物能够满足妊娠期所需的各种营养素，所以在怀孕期间的食物没有什么营养最好的说法。如同西柚中含有丰富的天然叶酸，怀孕前3个月时吃西柚可补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。
怀孕初期先兆流产的症状
孕早期先兆流产的症状主要表现为下腹的疼痛、阴道流血，特别是阴道流血是最常见，所以当出现了这种症状的时候，就需要及时的检查，先兆流产的检查，包括几个项目：首先，需要检查一个血的HCG和孕酮，然后根据怀孕的时间，一般停经在40天左右就可以做一个B超，看孕囊的情况，然后进行保胎的治疗，在保胎期间，除了通过药物，还需要加强营养，吃蛋白质含量比较高的食物，这样有利于宝宝的生长发育，治疗结束以后还需要复查。
怀孕初期同房对胎儿有影响吗
建议怀孕三个月之内尽量不要同房，因为这个阶段宝宝还不稳定，性生活，性高潮会刺激子宫收缩，容易发生流产，现在同房有出血就是流产先兆，所以建议先到医院检查，先看看宝宝发育好不好，如果是发育好的，就要保胎。孕早期同房出血，对胎儿是有影响的，怀孕早期同房有出血，这种情况就怕发生流产，也怕宝宝发育不好，胚胎停止发育了，也怕宫外孕，也怕宫颈息肉，宫颈糜烂导致。所以怀孕早期同房有出血，一定要到医院去看，大部分病人都是因为同房以后性生活，性高潮会刺激子宫收缩导致的。孕早期同房出血对胎儿有影响吗？