是有一定的食疗方法的，也是根据患者失眠的原因和患者的体质来搭配选择，比如说像这种心脾不足的阳气不够的，那可能吃点种子类的食物，吃点莲子、芡实、山药、桂圆肉、枸杞子这一类的东西，他失眠情况就可以有很好的改善，但是如果是阴虚火旺的吃完这些东西他
天天失眠会猝死
单纯的长期失眠引发猝死的病例极少，基本上没有见到这方面的案例报道，但是长期失眠合并有比较严重的其他疾病，比如说冠心病、高血压，那么他是有这方面的潜在的危险因素，那么失眠可以加重这些疾病的发生，加快它的进度。因此，对于长期失眠的情况，我们一定要有充分的重视，在没有合并其他严重疾病的情况下，通过医患双方的共同努力，发现原因准确治疗，多数这些失眠就可以很快的好转。另外，如果有重度精神类疾患，焦虑、抑郁的患者，他会发生一些厌世的情绪，这些想法，那么这会有一定的危险性。
头晕失眠是什么原因
导致头昏失眠的原因有很多，如果患者有头晕、失眠，且持续时间较长，甚至达到几十年，多伴发一些情绪的躯体化表现，此时要针对病因进行治疗才能取得较好的结果，一般情况下，躯体疾病导致的头昏失眠，解除病因症状即可改善，直至消失；而如果患者是急性起病的头昏，一般不会伴有失眠，此种情况下需要进行相应的检查以明确病因，而后根据病因再进行治疗。而对于精神情绪导致的头昏失眠，除了对症治疗外，还需要到精神科或神经内科就诊，针对情绪方面进行相应的治疗；