降血糖的食疗方法
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降血糖的食疗方法
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糖尿病人最需要注意的就是自己的血糖了,血糖高的患者也是需要锻炼身体的,锻炼身体可以使身体状态在一个很好的水平线上,不要有不好的生活习惯比如抽烟喝酒,在饮食上要注意不要吃让血糖升高的食物比如白糖,麦芽糖,红糖,蜂蜜,巧克力,汽水,奶糖,蜜饯,蛋糕,甜面包等含糖量高的食物,多吃新鲜的蔬菜比如黄瓜,冬瓜,苦瓜,丝瓜,萝卜,白菜等这类有助于降血糖的菜。感到饿的时候可以补充点水果。每顿不要吃的太饱了保持在七八分饱的状态最佳。
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