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姿势性腰痛是怎么回事

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姿势性腰痛是由于工作、学习、日常生活中不良姿势所引起。人体的脊柱有4个生理曲度:颈椎和腰椎前凸、胸椎及髓椎后凸,除了既椎曲度外,其它的曲度改变都可造成劳损性疼痛,腰椎曲度也不例外。姿势性腰痛不但在站立时产生,在坐位情况下坐姿不良、坐具不合适也可在不同程度上影响脊柱固有的生理曲度,使腰肌及韧带产生慢性劳损,从而出现腰痛症状。

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    首先在电脑前工作,建议不超过半个小时之后,然后适当的起来活动腰部,其次经常需要拿手机的患者,要禁止弯腰拿手机看一些,长时间的看一些,手机方面的内容。其次还可以,其次看电视的时候,要注意一个姿势的保持,要保持直立位,不要斜躺到沙发上,或者斜躺到床上,还有如果有些患者,习惯性的躺床上,比方说拿个手机啊,或者是拿个笔记本电脑,在工作在宜诺,这些都是要避免的,这些都会造成腰痛的发生。
    辛凯 河南中医药大学第三附属医院
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    姿势性的腰痛也相当于一种职业病,我们建议首先要改变不良的这种生活习惯,改变不良的这种工作坐姿,这个没有任何办法第二个是一定加强腰背肌的锻炼,正常的腰背肌,可能我一个姿势,歪着一个小时受不了了,但是我一个肌肉非常发达的腰背肌,我可能两三个小时都可以耐受,所以说的话,一个是改变不良的生活习惯和坐姿,第二个一定加强腰背肌的锻炼,增加我们对这种,不良姿势的一种耐受能力,这样才能达到一个比较好的预期,还有一个就是千万不要一个姿势保持的时间太长,就像我一个不良的姿势,那么我可能过半个小时,那我一定起来活动活动,对于我们的颈部的肌肉,腰部的肌肉是一个极大的解放。
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    牵扯性腰痛,是指腰痛不是由于腰椎的原因所致,而是由于某一内脏器官的疾病表现出来的一种腰痛临床的症状。由于产生腰疼的原因并非是脊柱、骨骼、关节 、肌肉、韧带等脊椎本身组织,所以又称之为非脊柱源性的腰痛。具体而说,可以引起腰痛症状的内脏疾患有哪些?比如泌尿生殖系统的疾患,急慢性肾盂肾炎、结石、前列腺炎、前列腺瘤等等;又比如消化系统的疾患,消化道的溃疡、慢性胆囊炎、胆结石等等;再比如妇科疾患,盆腔的肿瘤、子宫的脱垂、盆腔的充血、经期紧张等等。
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    王晓东 西安市红会医院
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    盘源性腰痛的特点,主要腰痛伴一侧和双侧放射性疼痛,一般最常见的是腰4 5,腰5骶1的椎间盘突出。这个主要是刺激到坐骨神经,行走的时候抬腿抬不高,沿大腿的后侧向小腿的外侧和后侧,到足跟足底这个方式。另外从临床检查上,直腿抬高试验和加强试验阳性,在我们医学上盘源性的腰痛叫根性腰腿疼,跟他相对的像坐骨神经痛、干性的腰腿疼,两个是有区别的。盘源性的腰疼经过检查以后,要判断整体进行综合判断,医学来讲椎间盘突出它有个大小,看它对神经的压迫程度,如果突出程度超过0.5公分症状不能缓解,这需要手术治疗。大部分的病人可以通过保守治疗,牵引、理疗、按摩、针灸,包括配合一些药物的治疗都能通过缓解。一般超过七个月以上,有部分椎间盘脱水,自身吸收症状可以缓解,避免了手术的治疗。
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    张超 陆军军医大学新桥医院