儿童怎么选择和摄取优质蛋白质

日常生活中间有些人因为胖就把肉、蛋、奶，这些食物全部取消掉，其实肉、蛋、奶，都是人体的优质蛋白质，这些蛋白质是人体不可或缺的重要成分，它是人体整个代谢环节过程中间许多酶的重要来源，蛋白质的缺乏、摄入不足会引起我们的代谢紊乱，会对于降低脂肪肝有很积极的作用。目前研究认为钙的逐量摄入，对于减重也是有很积极的重要作用的。