腰部的防护有哪些方法

腰部的防护分这种情况，第一个如果我是经常用腰的职业的这种朋友，我们建议的话就用一下护腰。第二个的话，就是我们平时有很多的这种不良的习惯，譬如说我有一袋米，我要扛到肩膀上，这个时候实际上不要用腰的劲去扛，我们一定要蹲下把重物提起来，然后利用腿部的力量再给它放到腰上，所以一些日常的不良的生活习惯也要改变，这样的话才能达到一个比较好的效果。