孩子不爱吃饭怎么办呢?
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孩子不爱吃饭怎么办呢?
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- 健脾养胃的食物很多。
第一、小米,具有健脾和胃的作用,慢性胃肠炎、慢性胃溃疡患者特别适合食用小米粥;
第二、山药,具有健脾益气的作用。山药的食用方法很多,可以炒、蒸 、拔丝,也可以与大米、小米 、大枣一起煮粥食用;
第三、胡萝卜,具有健脾化滞、润燥明目的作用。适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用;
第四、白萝卜,有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功能。需要提醒的是白萝卜其性为凉,因此不适合脾胃虚寒者食用。
第五、大枣,能培补脾胃,为调补脾胃的常用食品。需要提醒大家的是大枣性甘温,少食健脾、多食会碍脾,可煎汤服也可以与小米、山药一起煮粥喝。
第六、马铃薯,具有益气健脾、调中和胃的作用。胃肠疾病和习惯性便秘的患者,可以每天早晨空腹服1-2汤匙取新鲜的马铃薯汁加蜂蜜连续服用15-20天可以缓解大便闭结;
第七、板栗,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻患者食用。
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