调理身体健康生活
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调理身体健康生活
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李超
首都医科大学附属北京中医医院
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怎么中药调理身体
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- 中医的中药对身体的调理是一个非常好的方式，要调理的时候不要自己擅自地吃一些可能有毒、副作用的药，还是要请教中医大夫，让中医去帮你决定是不是能用一些补品来调养身体，还是对血压 、对各种心血管疾病有好处的，这是在饮食方面的调整。
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李菁
中日友好医院
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慢性支气管炎怎么调理身体
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- 慢性支气管炎患者这样调理身体：
1.首先要注意防寒保暖，尤其在寒冷季节或者是气侯突然变化的时候，我们一定要注意。
2.患者在外出的时候，一定要尽量避免到人群比较多的地方，以免交叉感染，导致慢性支气管炎急性加重。
3.我们可以根据患者的自身身体情况，选择适当的体育运动，以达到提高身体素质，增强患者的免疫力。
4.建议患者可以做一些呼吸运动，比如呼吸操，腹式呼吸或者是缩唇呼吸这些，同时对于痰液比较多的患者，我们可以建议患者可以适当的主动咳嗽，促进痰液的排出。
5.此外，我们还要注意饮食方面。
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锦州市中心医院
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肝硬化患者怎样调理身体
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- 肝硬化的病人调理身体的方式：
1、注意休息，避免剧烈运动，要保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心 ；
2、食物应该易消化，富有营养，高蛋白，高糖，还有高维生素，低脂为肝硬化病人选择饮食的原则；
3、卧床休息，增加营养并限制盐的摄入，最好采用无盐或者低盐饮食每日食盐量，以不超过5克为宜，限制水的摄入一般进水量以控制在每日1000毫升为宜，严重低钠血症者应限制在500毫升以内；
4、食道静脉曲张的时候应避免刺激性的及硬的食物，以免曲张的食道静脉造成大出血；
5、肝昏迷可能时，应限制蛋白质的摄入，三餐应以清淡蔬菜为主，戒酒戒烟，不要滥用护肝药物。
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郭继红
山西省肿瘤医院
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女性经期如何调理身体
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- 月经期女性应该注意的事项，主要是合理的膳食，清淡饮食，不要贪油腻，不要贪辛辣。另外比较规律的作息时间，工作舒缓、心情轻松，还有要勤换卫生巾，不要有性生活，月经期是女性比较重要的时期，自己身体不适或者是采取保护不当，注意不到会容易诱发盆腔炎，甚至导致以后不太容易生育或者容易流产。
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武警总医院
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上班族身体亚健康怎么调理
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- 上班族在身体出现亚健康状态以后，要及时进行调理，方法如下：
首先，患者要注意饮食合理，多吃新鲜蔬菜、水果，富含营养的食物，避免暴饮暴食，避免进食辛辣刺激、油腻的食物等。合理安排工作，做到今日事今日毕，提高工作效率，减少因工作带来的压力。养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，因为长期睡眠不足容易导致疲劳、脾气暴躁、思维能力下降等。适当的锻炼身体，增强自身的抵抗力，并培养自己的兴趣爱好，转移注意力。
其次，中医认为亚健康是人体阴阳失衡、脏腑功能失调的初始状态，要调理亚健康，就要平阴阳、调脏腑。因此，一些具有补气血、补阴阳的中成药对于亚健康的调理也有不错的疗效，比如清宫长春胶囊等。
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高剑虹
首都医科大学附属北京朝阳医院
