男人可通过饮食调整、运动、药物等方法进行调理。
1、饮食调整：平时饮食上保持营养均衡，多吃些蛋白质和氨基酸等营养物质较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉等，能够提高自身免疫力，促进身体健康。
2、运动：每天可坚持进行适当的有氧运动，比如跑步、游泳等，增强自身抵抗力，提高机体对疾病的抗病能力。
3、药物：如果男性属于气虚可在医生指导下服用香砂六君丸、十全大补丸等药物调理。如果是阴虚体质，可服用桂附地黄丸、六味地黄丸等药物调理体质。
每个人的体质不同，建议到正规医院由专业医生进行辨证后采取合适的调理方法。