怀孕前怎么调理身体
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病情描述： 怀孕前怎么调理身体
精选回答：
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- 雷玲 副主任医师
- 妇产科
- 在怀孕之前女性要养成良好的生活习惯，要注意休息，每天保证充足的睡眠时间至少要6~8个小时。另外要多吃一些富含有维生素蛋白质的食物，避免油腻，一些油炸熏烤的食物，建议可以多吃一些坚果，有利胎儿发育。在怀孕的前三个月要提前服用叶酸，可以预防胎儿的神经系统发育畸形。