气血不足吃什么调理的又快又好

气血不足即中医学中的气虚和血虚，多数是因为体质虚弱，久病消耗气血两伤所导致，或者先天有血虚，气随血耗，导致气不生血，或者先天有气虚，血化障碍，从而出现气血两虚。
大家要知道，这气血不足不是一天两天形成的，所以调理呢也不能一蹴而就，要慢慢来。
日常生活中，要改善不良的生活方式，早睡早起，适当运动；除此外，要格外关注饮食摄入，多进食具有补血益气作用的食物，如红枣、桑葚啊、枸杞等。同时气血不足的人脾胃功能相应较差，日常饮食应注意不要暴饮暴食，避免食用生冷刺激的食物，可以通过小米、南瓜、山药等食物健脾益胃。
气血不足严重时会导致一些其他不适或病症，如一些女性出现月经不调，这个时候就要考虑药物治疗了。中医角度来看，月经是女性每个月排出瘀血，生成新血的过程，若是气血不足，就会出现月经推迟，月经量少，经血块多、块大等症状。
如果确定月经不调是因气血不足导致，就可以考虑临床上常用的中成药广誉远定坤丹，能够滋补气血、调经舒郁，该药成分中的西红花、三七、益母草、鸡血藤膏等活血化瘀，鹿茸、红参、阿胶、当归等补气养血，对于气血不足的人有很好的疗效。
当然，由于个体差异，气血不足的症状判定和具体调理方式最好有专业医生进行指导。