经常上火怎么办

上火很多人都有过，引起上火的原因也很多，常见的就是饮食、情志、环境等因素。如过食烧烤、油腻、辛辣刺激的食物，以及一些热性水果、坚果。又或者是天气炎热干燥，喝水量较少等情况。
另外，精神心理因素与上火也有一定关系，比如在生活中压力过大、过于紧张焦虑或者是经常急躁、发脾气都会引起上火。
上火有实火虚火之分。实火可以在医生的指导下服用一些具有清热解毒功效的药物，如京制牛黄解毒片。该药由黄芩、黄连、黄柏、金银花、薄荷等21味中药组成，具有清热解毒，散风止痛的功效，可以改善肺胃蕴热引起的口鼻生疮、风火牙痛、咽喉肿痛、大便秘结等症。但注意服药期间忌烟酒和辛辣食物。
此外对于经常上火的患者，建议多喝水，或者喝些绿豆汤、金银花水、菊花茶来预防上火。同时还要养成健康的生活习惯，规律作息，清淡饮食，适当锻炼增强自身的免疫力。