养颜如何内调

皮肤的在外变化，是体内气血是否正常的体现。由于个体差异，如何通过中药调理，达到养颜的效果，要在专科医生的指导下，根据实际情况进行。
从中医角度上来说，面部的不同部位对应着不同的脏腑，面部一些表现可以反映身体某些部位的问题，比如下巴长痘可能表示肾阴虚火旺、或者是女性月经不调；皮肤萎黄无光泽、眼睛呆滞无光，可能是气血亏虚的表现。面色萎黄可以是脾胃虚弱，气血不足。面部黄褐色斑点，可能是肝郁气滞肝血不足。所以根据不同情况，辨证论治。
对于肾阴虚火旺导致的下巴长痘人群，吃一些莲子、百合、绿豆等养阴清热、健脾补肾的食物还是很有好处的；对于气血亏虚导致皮肤萎黄的人群，可以食用一些补气血的食物，比如山药、红枣、银耳等，也可以在医生指导下食用一些药膳或“药胶”，比如永盛合阿胶。永盛合阿胶是由驴皮熬制而成、再加上川芎、熟地黄、当归，黄芪等药材制成，具有益气养血、滋阴润肺作用，可改善气血两亏所致的面色萎黄、目暗耳鸣等症。此外，充足的睡眠、舒畅的心情、适度的运动对于养颜也很重要。