如何预防肩关节疼痛
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
预防肩关节疼痛的方法有：
第一，要保暖防止受寒；
第二，避免负重。主要是防止上肢关节的负重，尤其是年纪大的女性。
第三，在运动之前，运动之后，一定要注意充分的热身和拉伸，让关节和肌肉做好准备，这样防止突然发生的肌腱或者是骨关节的损伤。
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肩关节疼痛的治疗
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- 肩关节发生疼痛以后，如果说最近有受到外伤的情况，那么可能是因为由外伤引起或者是过度劳累引起，这种的还比较简单，大家只需要休息个两到三天，稍微吃一点消炎镇痛的药，那么基本上疼痛可以缓解，但是如果过了两到三天疼痛不仅没有缓解而且加重了，或者说它一疼痛起来就直接影响睡眠，彻夜疼痛没有办法入睡，影响到工作，这种时候我们可能需要到医院去进行正规的诊断，可能是其他的一些原因，不能说自己乱服些药耽误了病情。一般来说，肩关节疼痛需要排除的是痛风或者是风湿，或者是像其它的像关节里面，有没有长其它的游离体或者是简单的关节退变，这种通过一个核磁共振检查一般都可以发现。
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王丽华
江西中医药大学附属医院
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肩关节疼痛该怎么办
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疼痛的性质，看疼痛是持续的疼痛，还是钝痛、锐痛。疼痛的部位，是在肩关节的上方、前方、后方，还是全部关节都疼痛。疼痛是否和活动有关，是静息痛，还是活动时的疼痛。疼痛的伴随症状，是否合并有上肢的麻木，活动的无力，是否合并有胸痛或者颈部不适等。所以当发生肩关节疼痛时可以初步判断疼痛的大概情况，是肩关节疼痛，还是颈椎病、关节外的一些疾病引起的疼痛等。
此外，建议患者到骨科的肩痛门诊就诊。
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张登君
山西省人民医院
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肩关节疼痛都有什么原因
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- 肩关节疼痛的常见病因很多，主要有肩袖损伤，肩峰撞击综合症、钙化性岗上肌腱炎、颈椎病、胸廓出口综合症等，不同年龄的患者，易患病有所不同。
1、能引起肩关节疼痛的疾病有很多，入肩袖损伤，肩峰撞击综合症、钙化性岗上肌腱炎、颈椎病、胸廓出口综合症等。
2、年轻病人肩关节无明显诱因疼痛的，要注意肿瘤，尤其是肺部的肿瘤，还有钙化性岗上肌腱炎，颈椎病，胸廓出口综合症。
3、50岁以上的人群以肩周炎为主，尤其是文案工作的女性。
4、60岁以上老年人，肩周炎发病率就仅有30%，而肩袖损伤和肩峰撞击综合症的比例高达70%，远高于肩周炎，这部分群体一定要警惕，应该去看肩关节科的专科医生，因为如果肩袖损伤的病人被当成肩周炎的治疗，会加重病情，耽误治疗。
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阮文礼
大连市第二人民医院
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肩关节疼痛就是肩周炎吗
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- 很多中老年人出现了肩位疼痛，会自认为是肩周炎这个也是不正确的。我们临床上肩周炎的诊断已经被摒弃掉了，我们现在认为肩周炎是指的粘连性的肩关节炎，它是一个肩关节的关节囊出现广泛性的粘连，而造成的各方向的活动障碍。它是一个自愈性疾病，一般的病程大概在一年到一年半它会自我缓解。除了肩周炎以外，临床上引起肩位疼痛的病因还有很多。包括有肩的骨性关节炎、肩峰撞击综合征、肩袖损伤、肱二肌长头肌腱炎，所以中老年人患者出现肩位疼痛，一定要到医院就诊，通过专业的医疗机构检查诊断，得出最终的诊断结果。如果中老年患者出现了急性的肩关节疼痛，如果没有明显外伤因素，首先建议做一个肩部的临时固定，我们可以用纱巾、三角带把肩关节固定住，然后就医疗机构去就诊，建议完善肩关节的核磁共振检查，以明确诊断。
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王度
武汉市第三医院
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肩关节脱位疼痛有什么特点
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- 肩关节脱位均有明显的外伤史，疼痛特点有肩部疼痛、肿胀和功能障碍，伤肢呈弹性固定于轻度外展内旋位，肘屈曲，用健侧手托住患侧前臂。外观呈“方肩”畸形，肩峰明显突出，肩峰下空虚。在腋下、喙突下或锁骨下可摸到肱骨头。伤肢轻度外展，不能贴紧胸壁，如肘部贴于胸前时，手掌不能同时接触对侧肩部。上臂外侧贴放一直尺可同时接触到肩峰与肱骨外上踝(直尺试验)。X线检查可明确脱位类型和确定有无骨折情况。后关节脱位临床症状不如前脱位明显，主要表现为喙突明显突出，肩前部塌陷扁平，在肩胛下部可以摸到突出肱骨头。上臂略呈外展及明显内旋的姿势。肩部头脚位X线片可明确显示肱骨头向后关节脱位。关节脱位对人的健康和日常生活影响很大，但只要能得到及时有效的治疗也是可以治愈的，所以对于骨科疾病要做到早发现、早诊断、早治疗，切不可贻误了治疗的最佳时机。
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朱自强
徐州矿务集团总医院
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肩袖损伤引起肩关节疼痛怎么办
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- 可以从两个方面来进行治疗，一个是药物的治疗，选用一些消炎镇痛的，以及专用的镇痛药，还有一个重要的治疗就是局部的冷敷。在治疗过程中需要注意是肩袖损伤的治疗，要注意锻炼的科学时机，如果疼痛比较严重，比较明显的时候，就不做锻炼患肢制动，锻炼的时候，要用柔和的方式。
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康汇
西安市红会医院
