临床病人一般处于亚健康状态都会极力建议喝汤药。因为汤药是五脏六腑整体调解的，它开具出来后是调节五脏六腑整体的能量。但是有的人其实用食疗也是完全可以治愈亚健康状态。比如：临床上很多患者失眠会用酸枣仁30克、生枣仁30克泡水喝，如果胆固醇高建议买些东北的黑木耳打成粉，每天吃一勺。包括现在冬季感冒的病毒，特别多现在流感很严重会建议病人回家多吃些白菜，尤其是白菜心，它是解毒的，很多时候白菜心儿对于抗感冒病毒是有很好的疗效。
临床病人一般处于亚健康状态都会极力建议喝汤药。因为汤药是五脏六腑整体调解的，它开具出来后是调节五脏六腑整体的能量。但是有的人其实用食疗也是完全可以治愈亚健康状态。比如：临床上很多患者失眠会用酸枣仁30克、生枣仁30克泡水喝，如果胆固醇高建议买些东北的黑木耳打成粉，每天吃一勺。包括现在冬季感冒的病毒，特别多现在流感很严重会建议病人回家多吃些白菜，尤其是白菜心，它是解毒的，很多时候白菜心儿对于抗感冒病毒是有很好的疗效。
肺气不降或者大肠的气不降，建议萝卜籽泡水喝。血脂有轻微升高，建议吃黑木耳打成的粉，一天一勺。中医治疗亚健康需根据每个人的具体情况，给出个性化的处方，建议先去医院就诊。
很多的职场亚健康其实是由于工作压力过大，导致精神压力过大而导致的。所以对于这部分人一般要注重心神的调理，可以用的方法有：冥想、静坐、音乐方式来舒缓情绪，还有一个是因经常熬夜造成的亚健康，其实要保证在晚上11点前睡觉，而且保证充足的睡眠。另外职场亚健康的人要注意劳逸结合，做些运动，比如：爬爬山、露露营，做些简单的跟大自然亲近的户外活动。
亚健康对身体可能导致慢病。亚健康确实不算是病，在临床之中有很多患者有亚健康状态。如果不及时干预长久下去可能造成心脏的器质性病变，日后可能会发展成心脏病。那其他的问题比如：很多糖尿病病人在没有发生糖尿病前两三年会出现全身的疲劳或者口干、口渴、多饮、多尿现象，这些可能在西医还没有办法诊断成糖尿病，它还不具备糖尿病的诊断指标时，但在中医里他已经出现症状了所以这些就已经是属于亚健康状态，一定要要尽早尽快的干预，这样才不会产生慢性病或大病、重病。
阴虚体质亚健康吃什么好：给患者推荐的药物就是同仁堂的经典药物，六味地黄丸和左归丸。如果是视物模糊的，还可以选用杞菊地黄丸、石斛夜光丸等等。推荐的这款膏方，我们称之为二冬膏，取的是天冬和麦冬两味药，我们知道它的粘液质比较多，有很好的滋阴效果，可以取天冬和麦冬各500克，蜂蜜250克天冬和麦冬水，煎之后取它的这种药液，滤取它的药渣，加入蜂蜜浓缩成膏。患者可以每天吃1勺，一天吃两次，对于患者这种口干、眼干、大便干燥有很好的一个效果。
对于阳虚体质的人给大家推荐一个，药食同源的食物是核桃。我们著名的国医大师邓铁涛老教授，他就用核桃去养生保健他在90多岁的时候，依然耳聪目明，思维敏捷，步履轻健与他吃核桃是有关系的。他认为核桃形似人脑有很好的补益肾精，补益人体阳气的一个作用。所以日常生活中我们也可以借鉴这种方法。
