广泛性焦虑障碍，并没有针对性的预防措施，但是可以通过以下的方法放松心情。平时可以多去锻炼身体。比如慢跑、打羽毛球、打乒乓球、爬山等运动以后可以改善心情。第二，在工作或者生活不顺心的时候，可以通过和身边的好友进行交流，来排解不时不要给自己过大的压力。在日常生活中应保持放松积极的心态，亲人、朋友应给予患者支持和鼓励，合理的饮食，避免饮用咖啡、戒烟、戒酒等不良生活习惯。
广泛性焦虑障碍，并没有针对性的预防措施，但是可以通过以下的方法放松心情。平时可以多去锻炼身体。比如慢跑、打羽毛球、打乒乓球、爬山等运动以后可以改善心情。第二，在工作或者生活不顺心的时候，可以通过和身边的好友进行交流，来排解不时不要给自己过大的压力。在日常生活中应保持放松积极的心态，亲人、朋友应给予患者支持和鼓励，合理的饮食，避免饮用咖啡、戒烟、戒酒等不良生活习惯。
焦虑症主要分为慢性焦虑和急性焦虑，其中慢性焦虑也称为广泛性的一个焦虑，它没有固定的一个担忧对象，还会伴有莫名奇妙的一个担心、担忧和恐惧感。这种焦虑与周围任何特定的情境没有关系，而一般是由于过度的一个担忧所引起的。典型的表现常常是对现实生活中的某些问题过分的担心或者是烦恼。如为担心自己或亲戚患病或者发生意外异常，担心，经济的一个状况，过分担心工作或社会能力，这种紧张、不安、担心或者烦恼与现实很不相称，使患者感到难以忍受，但又无法摆脱常伴有自主神经功能的一个亢进。运动型的紧张和过分的警惕。
广泛性焦虑障碍，是以持续的显着的紧张不安，伴有自主神经功能兴奋和过分的一个警觉为特征的一种慢性的焦虑障碍，广泛性焦虑障碍的患者常具有一些特征性的外貌，如面积的扭曲、眉头的紧缩、姿态的紧张，还会有坐立不安，甚至有颤抖，皮肤苍白，手心、脚心以及腋窝汗水、淋沥的特征。此类患者会以内分泌或者其他症状就医，却查不出特定的一个病因和他的一个临床症状和体征。这个时候我们临床医生就要怀疑患者是否可能存在广泛性的焦虑障碍的一个症状，就应该建议去精神科或者心理科就诊。
广泛性焦虑障碍的危害。归纳起来主要有以下几个方面。第1个，他可能造成患者自身的一个生活质量的下降。因为它受到一个焦虑情绪的影响，生活质量不高。第二，有可能影响到患者家庭的一个氛围。因为它处在一个病理性的情绪当中，与家庭成员之间的沟通减少。第三，由于无端的担心，使得一系列的医院的一些检查项目，带来不必要的一些经济的负担。这类病人往往反复的多次的就医，并做相应的检查。第四，就精神性的焦虑可能导致患者他会出现一个认知功能的损害，包括记忆力、注意力的障碍。第五，它可以引发躯体疾病的发生。第六，这个患者如果他患有肿瘤，那么他同时患有广泛性焦虑，它可以影响肿瘤病情的一个恢复。
一般来讲，精神类疾病一旦发病，是很难治愈的。广泛性焦虑障碍，也是这样一个情况。因为焦虑的症状所带来的情绪和生理方面的改变，会对患者的个人生活和工作造成一个非常大的一个困扰。如患者可表现为坐立不安、手心出汗或者在日常工作当中，比如说开会的时候，会出现一个做你的不安，感觉非常难受。因此建议一旦发现自身可能存在此类症状，就要立刻到正规的医疗机构就诊。患者首先要重视这种情况，而部分患者认为可能是由于自己工作压力大，经过短暂的休息之后，会有所好转。实际上广泛性的焦虑，较难治愈。因此建议患者及时就医，尤其是在早期就医，这个就非常重要。平时尽量放松心态，不要过于紧张。
广泛性焦虑症是慢性焦虑的一种表现，是以经常和持续的、全面的、无明确对象或者固定内容的紧张不安及过度的一个焦虑感为特征的表现。主要有以下几个方面的一个特点，第1个，就是游走性的担心为精神方面的症状，一会担心这个一会担心，那个都是生活当中的琐碎事情，但是他不停的要去思考，不停的要去想，不停的要去担心，而这种担心的程度比平时要更加严重，常伴有自主神经功能的一个紊乱，运动性的紧张和过分的一个警惕。第二就是身体方面的一个症状，会有植物神经功能紊乱的症状，像是头昏、头痛等这样一些情况，有些人会有心慌、心悸的现象，还有些人会出现不停的坐立不安、手抖等情况。另外有一些病人会出现一个腹泻、腹胀、便秘等消化系统的一些表现。
