要提升焦虑症的一个治愈率，主要从以下几个方面入手。第1个，就是要树立战胜疾病的信心。患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过自己适当的一个治疗，这种病是完全可以治愈的。第2就是在可能的情况下，争取家属、同事、组织上的一个关心、关照和支持，解决好可以引起焦虑的一些具体的问题。第3、应充分地认识到焦虑症，它不是器质性的疾病，对人的一个生命没有直接的威胁。因此病人不应有任何的精神压力和心理负担。第4，医生的指导下，要学会调节情绪和自我的一个控制，如心理松弛、转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然、泰然处之的这样一个警戒。第,5，要学会正确的处理各种应急事件的一个方法，增强心理的防御能力，培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
要提升焦虑症的一个治愈率，主要从以下几个方面入手。第1个，就是要树立战胜疾病的信心。患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过自己适当的一个治疗，这种病是完全可以治愈的。第2就是在可能的情况下，争取家属、同事、组织上的一个关心、关照和支持，解决好可以引起焦虑的一些具体的问题。第3、应充分地认识到焦虑症，它不是器质性的疾病，对人的一个生命没有直接的威胁。因此病人不应有任何的精神压力和心理负担。第4，医生的指导下，要学会调节情绪和自我的一个控制，如心理松弛、转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然、泰然处之的这样一个警戒。第,5，要学会正确的处理各种应急事件的一个方法，增强心理的防御能力，培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
我们在生活当中可以通过以下的方法预防焦虑症的一个发生，第一就是保持乐观，当缺乏信心的时候，不妨想象过去的辉煌成就，或者想象成功的景象，将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。第2个就是要学会幻想，是纾解紧张与焦虑的好的办法。第三，要相信自己。当焦虑来袭的时候，可以反复的告诉自己，我没有问题，可以逐渐的消除呼吸，加快即手冒冷汗的本能性的反应。第四，深呼吸也可以缓解焦虑。当面临情绪紧张的时候，做深呼吸有助于舒缓压力，解除焦虑与紧张。第五，活动四肢，松弛肌肉、缓解压力，比如说做扩胸运动等这样一些运动。
在现金工作节奏变快的情况下，每个人在自己的岗位上，都有一定的工作，这样要放松心情，要把工作和自己业余时间安排好。在工作期间要认真工作，下班之后也要有一定的娱乐生活，参加积极锻炼，和朋友沟通等。不要让工作为自己都带来很大的心里压力。
焦虑症的治疗：第一心理治疗、放松疗法，不论是对广泛性焦虑症或惊恐发作都是有益的，生物反馈疗法、音乐疗法、瑜伽、静气功，它们的原理都与之相近，疗效也相仿。焦虑症患者在过分警觉的状态下，容易对周围的环境和人物，产生错误的感知或错误的评价，因而有草木皆兵或大祸临头之感，帮助患者解决这些问题可试用认知行为疗法；第二部分药物治疗，苯二氮卓类是临床上广泛使用的。抗焦虑药物，其中地西泮使用最为普遍，丁螺环酮、坦度螺酮属于无镇静作用的。非苯二氮卓类的抗焦虑药物，对广泛性焦虑症或惊恐发作均有疗效，由于不良反应较轻，是理想的抗焦虑药。有些抗抑郁药也兼有抗焦虑作用，比如ssRIS SNRA等药物，为了防止各位患者或者家属乱用这些抗焦虑药，在使用药物的时候要跟医生做好咨询。
焦虑症的病人会反复地纠缠家人，不敢独自出门，会使家人也会出现很多负性的这种情绪，所以家里也要注意自我情绪的调节。首先让他认识这是一个病，它对于我们的身体健康是没有问题的，所以让他减轻由于担心健康而引起的这种担忧，再有就是我们可以通过转移注意力的方法，不能让他的这种情绪左右了我们，我们对他的关心要适度，那我们可以找一些病人有兴趣的事情，让病人分散注意力，去调节缓解自己的这种焦虑的情绪。
焦虑的患者平时应该注意以下几个方面。第1个要逐渐调整好自己的心态，要相信焦虑是可以治疗的。第二，如果需要药物来干预，那就要坚持药物治疗，同时辅助以心理治疗。第三，如果有明确的引起焦虑的原因，那要想办法去解决它。第四就是要树立消除焦虑的信心，充分调动主观的能动性。第五、要有开阔的心胸和视野。在自我治疗的同时，也建议焦虑症的患者到专科医院去寻求医生的帮助。其实心理治疗也是一种助人自助的方式，也就是在治疗师的一个帮助下，让焦虑症的患者自己去调整自己的一个过程。
