如何走出产后焦虑症
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病情描述: 如何走出产后焦虑症
精选回答:
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院 精神科
- 产后出现焦虑情绪要注意根据病情程度选择合适的方式治疗,如果只是轻度焦虑可以在医生指导下进行心理治疗,比如通过运动或者听歌等方式转移注意力,尽量解除精神压力,保持情绪平稳。而如果产后焦虑症状比较严重,除了要做好心理治疗之外,还应该在医生指导下使用抗焦虑的药物治疗。其次,平时还要注意养成良好的作息习惯和饮食习惯,以提高身体素质,同样也能起到治疗焦虑症的效果。