熬夜和失眠是容易得高血压，不仅容易得高血压，也容易得糖尿病，容易得心脑血管的疾病。因为人熬夜以后，生物节律被打破了，生物钟是紊乱的，通过补觉后期是很难修复的。人在睡眠当中有绝大多数的这个脏器和细胞都在这个修复当中，如果是睡眠不好，失眠的话，应该是有80%以上的当天的组织修复没有得到完成，所以他长年累月的累积就有不同的细胞的坏死、脏器的损伤。那么失眠和熬夜最终会导致很多慢性病发生，那根源就是因为这个身体的里边的健康的细胞得不到休息和维护，得不到修复，它的损伤会加剧，最后会造成这个细胞的死亡，我们说凋亡。所以其实熬夜和失眠会对整个身体造成非常大的不可逆的损伤。那么这里面就会发生一些慢性病，刚才提到了高血压、糖尿病、心血管病、脑血管病等很多疾病。
熬夜和失眠是容易得高血压，不仅容易得高血压，也容易得糖尿病，容易得心脑血管的疾病。因为人熬夜以后，生物节律被打破了，生物钟是紊乱的，通过补觉后期是很难修复的。人在睡眠当中有绝大多数的这个脏器和细胞都在这个修复当中，如果是睡眠不好，失眠的话，应该是有80%以上的当天的组织修复没有得到完成，所以他长年累月的累积就有不同的细胞的坏死、脏器的损伤。那么失眠和熬夜最终会导致很多慢性病发生，那根源就是因为这个身体的里边的健康的细胞得不到休息和维护，得不到修复，它的损伤会加剧，最后会造成这个细胞的死亡，我们说凋亡。所以其实熬夜和失眠会对整个身体造成非常大的不可逆的损伤。那么这里面就会发生一些慢性病，刚才提到了高血压、糖尿病、心血管病、脑血管病等很多疾病。
经常熬夜确实是容易患高血压，因为这种严重的睡眠不足，带来的这种疲劳感或者这种精神紧张压力，都是导致血压升高的一个关键因素，有许多高血压患者可能有的血压的波动就和睡眠有很大的关系。如果睡眠充足第二天早上起来测血压也非常的正常。
经常失眠，首先采取心理疗法： 一、认知行为治疗，在认识上调整对失眠的态度，不要过分关注睡眠，不强迫自己入睡，不把问题都归咎于失眠，比如没有睡意不上床，不在床上做睡眠无关的事情，如看电视、玩手机、白天午睡不超过半小时或避免午睡，减少卧床的时间。 二、睡眠卫生教育，保持规律的作息时间，规律作息，规律进餐，睡前不要过饱或空腹，睡前避免喝茶、咖啡、饮酒和吸烟，睡前3~4小时，避免剧烈运动，也可以口服治疗失眠的药物，如苯二氮卓类、非苯二氮卓类药物，但药物的使用需在医生指导下进行。
熬夜有可能会导致糖尿病的发生率增加，因为这是引起血糖升高的病理性的因素。例如当人们处于焦虑、恐惧、紧张等这些不良情绪刺激时，交感神经的兴奋性增强，可以直接抑制胰岛素的分泌。交感神经兴奋还可以促使肾上腺素分泌增加，间接抑制胰岛素的释放。 同样长期熬夜、压力过大或者情感刺激导致交感神经处于兴奋状态，也可以抑制胰岛细胞的功能，使胰岛素的生成减少。所以，放松心情，避免不良情绪，坚持规律的生活方式，可以增加胰岛素的分泌，有助于预防糖代谢紊乱。对于糖尿病患者，还有利于控制血糖。 所以，熬夜有可能会导致糖尿病的发生率增加或者容易使血糖升高。
可以有生理方面的、心理方面的、社会方面的、环境方面的。还有一些因为疾病躯体的不适，可能会造成失眠，我们在临床工作中遇到的病人，就是已经发生器质性病变的病人比较多，接诊过程中遇到他本身就是受病痛的折磨，本身因为腰、脊柱各方面的病，造成我肢体的疼痛，然后行动的不便。还有一些，就是这种高强度的工作，高压力的工作，就是长期地需要神经老需要紧绷着，就是持续地不能去放松，总是说老怕出错。当然一个是跟工作性质有关，另外可能也是跟自身的性格也有关系。
雀斑跟熬夜没有直接的关系，熬夜之后，整个人的状态和皮肤的状态看起来都不是很好，对于一个没有遗传背景的人，无论他怎样熬夜，这个雀斑也不会长出来的，但是这种熬夜倒是有可能会长出黄褐斑来。熬夜对整个皮肤状态的影响都比较大，所以熬夜之后，会使那些长雀斑的患者看起来更加憔悴，面色看起来更加晦暗，整个状态都不是特别好。如果有暂时性的熬夜，一般及时的修复就可以了，可用一些保湿修复类的产品快速让皮肤恢复到原来的状态。
