睡眠障碍的患者容易发生老年，痴呆或者记忆障碍经常有病人能表现为长期的失眠，或者睡眠质量不高，这样的话长期以往以后会影响到记忆障碍，但是睡得过多或者过少，都是不正常的现象，太多的睡眠。老年痴呆的患者表现为睡眠增多，经常睡不醒的样子，这也是一种异常现象，但是过少的睡眠，也会影响记忆力，所以保证良好的睡眠，可以减少记忆障碍的发生，睡眠会影响到人的记忆力，我们知道如果，晚上睡不好的话，第二天是昏昏沉沉的，记忆力可能会受到短期的影响，但是如果时间长，记忆力损害可能是长期的，所以要保证足够的睡眠，经常多做一些阅读用脑，做一些包括老年人，多做一些数字游戏，文字类的游戏，然后保持适当的锻炼，有助于提高记忆力，预防痴呆的发生。
睡眠障碍的患者容易发生老年，痴呆或者记忆障碍经常有病人能表现为长期的失眠，或者睡眠质量不高，这样的话长期以往以后会影响到记忆障碍，但是睡得过多或者过少，都是不正常的现象，太多的睡眠。老年痴呆的患者表现为睡眠增多，经常睡不醒的样子，这也是一种异常现象，但是过少的睡眠，也会影响记忆力，所以保证良好的睡眠，可以减少记忆障碍的发生，睡眠会影响到人的记忆力，我们知道如果，晚上睡不好的话，第二天是昏昏沉沉的，记忆力可能会受到短期的影响，但是如果时间长，记忆力损害可能是长期的，所以要保证足够的睡眠，经常多做一些阅读用脑，做一些包括老年人，多做一些数字游戏，文字类的游戏，然后保持适当的锻炼，有助于提高记忆力，预防痴呆的发生。
时间长短呢，如果要是像这种长期的饮酒，会出现这种酒精性肝炎，我们的标准里面，饮酒五年，男性大于每天40克，女性大于每天20克，会出现酒精性肝损伤的，这种风险这种可能，所以说一般来说，，饮酒时间长，有一部分人会得酒精性肝炎，但是短期的酗酒，你比如说两周内，每天男性大于80克，女性大于40克，也同样会发生酒精性肝炎。
记忆力不好，也要分是叫生理的记忆力不好，还是病理的记忆力不好。 正常的人，到40岁以后也会出现记忆力不好，这种记忆力减退发展不快，也不影响日常工作和生活，基本上不影响，它和我的年龄基本是相符的，这是生理性的记忆力减退。 病理性的记忆力减退就不一样，一个是它发生得比较早或者发生速度比较快，甚至做检查的时候，有高血压、也有动脉硬化、脑梗塞，这种情况就要预防痴呆了，如果预防好了，也许这辈子不得痴呆，但是不能恐惧，越恐惧就越出问题了。 记忆力不好的时候就是信号，知道脑功能不好的信号，积极地去保健它，积极地去做一些改善脑子的治疗，这样的情况就可以预防 。
老年痴呆和记忆力不好是有相关性的，我们有一个叫良性的记忆力障碍，良性记忆力障碍在早期可能出现一些单纯表现，在记忆方面的一些下降，但是其他的方面，像认知空间理解，逻辑这些能力，都保存得很好，那我们称为一个，良性的记忆功能障碍，大多数的良性的记忆功能障碍，可能预后是好的，但是也有研究发现，如果出现良性认知功能障碍的这种人群，他可能以后进展为痴呆的概率也是更大一些，所以老年痴呆是包含着记忆障碍和其他的方面，像定向力的下降，包括语言能力计算能力，执行功能，视空间能力，这样的一个下降，是多个认知域的一个损伤，而记忆障碍只是记忆方面的一个下降。
酒精和睡眠障碍有关。酒精依赖是由于饮酒所致的，对酒渴求的一种心理及生理状态，可连续或周期性出现以体验饮酒的心理效应，同时也为了避免不饮酒所致的不实感，这种渴望常常很强烈，研究证明，慢性饮酒者乙醇的代谢产物与机体内的五羟色胺相互作用，生成五羟色胺酸，这一物质有类似利血平的作用，使大脑放出五羟色胺和去甲肾上腺素这种物质的枯竭，可以引起睡眠障碍。睡眠障碍一般为入睡困难，ICD-10酒精依赖综合征。
青少年标准的睡眠时间是8~10个小时。 在作息方面，针对不同年龄段的群体，健康中国行2019年到2030年的计划中明确了不同睡眠时间的长度： 小学生每天睡眠10个小时，初中生每天睡眠9个小时，高中生每天睡眠8个小时，老年人每天睡眠时间约在7~8个小时，美国全国睡眠基金会的研究表明，根据专家的研究成果，日前对各年龄层次的人群提出了新的睡眠时间建议，14~17岁的青少年睡眠时间为8~10个小时。
