大多数人我们还是降到140/90以下，应该是130/80以下更理想，尤其有一些糖尿病或者慢性肾病患者，肯定是要降到130/80毫米汞柱以下，对于一些老年患者，超过80岁的降压目标，可能控制在140到150，90到95毫米汞柱就可以了，肥胖人群，通过合理运动然后血压可以恢复到正常，但是如果长时间久坐，可能血压又回去了，至少在20毫米汞柱以上，尤其是收缩压，应该能降低20毫米汞柱。
大多数人我们还是降到140/90以下，应该是130/80以下更理想，尤其有一些糖尿病或者慢性肾病患者，肯定是要降到130/80毫米汞柱以下，对于一些老年患者，超过80岁的降压目标，可能控制在140到150，90到95毫米汞柱就可以了，肥胖人群，通过合理运动然后血压可以恢复到正常，但是如果长时间久坐，可能血压又回去了，至少在20毫米汞柱以上，尤其是收缩压，应该能降低20毫米汞柱。
有的茶可以起到一个辅助的降压作用，我们可以这样说，但是并不是说的就是光靠喝茶就能把血压降到正常。我们可以这样说，有的茶对于血压有好处，你比如说这个山楂茶，还有这个菊花茶，还有这个荷叶茶，还有这个罗布麻茶，这个对血压是有好处的。所以并不是喝茶就能够降压的，我们还是要根据医生的建议服用降压药的。
喝茶和降压之间没有必然的联系，一方面就是喝了茶以后，茶里边的最主要的喝了茶让我们高兴，让我们兴奋的因素是咖啡因，喝了咖啡兴奋是一个道理。从茶叶里边可以提取出咖啡因，这个咖啡因要比咖啡里边要少得多，但是有些人比较敏感，喝了茶以后心跳会加快心跳会加剧，这样也有可能会引起血压的轻度的增高，但是一般来说只要不喝特别浓的茶，不是特别敏感的，一般来说也是没有问题的。如果你喝了这个茶以后心情舒畅，对血压还是有一定好处的。所以能不能喝茶，看每个人的敏感性也不太一样。一般来说高血压的病人既不推荐也不劝诫，所以每个人的情况是不太一样的。
降压穴包括曲池、合谷、外关等。 快速降压可用中医针灸疗法、穴位疗法。如耳尖、耳唇放血以及耳背部的点刺放血，耳后边有耳轮沟，如夹角的地方点刺放血，都有快速降压的作用。 放血后能够让人脑部清醒、有降血压的作用，另外穴位，如曲池、合谷、外关、足部阳陵泉、悬钟，这样针灸也有降压的作用。 当然，如想快速降压，还是在病人的耳朵穴位上，如急性脑梗塞、急性脑出血的病人，就可采用耳部放血，能够促使大脑很快的苏醒，不至于使人现场昏迷，避免留下后遗症。
糖尿病患者血糖控制，我们有一个目标值这个目标值呢，我们是有一个要个体化的目标值，不是说每个人的目标值都是一样的，你比如说年轻人刚得的糖尿病糖尿病，时间也不长，又年轻这时候我们血糖控制要严格一点，像老年人，已经七八十岁了糖尿病时间很长，也有很多并发症这时候我们血糖目标控制可以放松一点，而我们正常的血糖值，首先，我们要知道正常的血糖值我们知道空腹的血糖是小于6.1，餐后两小时血糖小于7.8，所以我们像那种年轻的病程短的，那种糖尿病患者我们血糖控制目标就要达到正常所有的水平，就是空腹在6左右餐后在8左右，如果说年龄大的我们可以适当放松，比如说空腹在7左右，餐后到10左右，如果年龄更大，然后身体状况更差或者并发症比较多，的我们甚至可以更高甚至空腹到8，餐后到十二三，到这个水平都可以，所以我们的目标值一定要个体化
血糖控制的目标值是多少？刚才咱们说了糖尿病的一个控制的一个正常值，就正常值的范围咱们知道了，糖尿病的控制目标值，近些年也是逐渐在变化的，过去有很多大型实验也证实了，就是说你强行降得特别低，也是不行 特别高也不行，现在很多指南有一些推荐，比如说空腹血糖，在目前中国的二型糖尿病指南，还是推荐空腹血糖降到7以下，比如6到7之间，餐后血糖降到8左右，就是7到8之间，就算达标范围了，还有糖化血红蛋白，是降到6.5以下，也算达标范围，但是现在也是根据个体化，也是推荐的，比如说老年人，或者他就是大血管，就是各种并发症比较多的，或者他预期寿命没有那么长的话，可以放松，比如说空腹到8以下，餐后10左右，糖化可以到7左右，或者甚至于到7.5 8都可以，如果是年轻人没有并发症，病程又比较短的，那么尽量达到正常的范围，比如说空腹到6.5以下，餐后是8以下，糖化是6.5以下，或者更低一些都可以，但是不发生低血糖就可以了，所以这是主要个体化的一个标准，
