胆固醇在鸡蛋蛋黄，动物的内脏，动物的皮，猪皮里边含量比较高。所以我们在平时，选择饮食种类的时候，就要刻意地避开，这一类的物质，多吃一些清淡少油的，多含纤维素的坚果类。可能更好一点，对于我们保证血管的安全性、健康化来说，更有利。
胆固醇在鸡蛋蛋黄，动物的内脏，动物的皮，猪皮里边含量比较高。所以我们在平时，选择饮食种类的时候，就要刻意地避开，这一类的物质，多吃一些清淡少油的，多含纤维素的坚果类。可能更好一点，对于我们保证血管的安全性、健康化来说，更有利。
胆固醇里面最重要的就是低密度脂蛋白胆固醇，还有一种叫高密度脂蛋白胆固醇，原则就是要降低低密度，升高高密度。高密度脂蛋白胆固醇高的时候，会对人体有一种保护作用，但目前还没有发现升高高密度的药，所以现在不去升高高密度，那么现在要做的就是降低低密度脂蛋白胆固醇和降低甘油三酯。
在生活中要注意这些问题： 首先要控制好体重，不要使自己的肥胖加重腹腔的压力，第二点我们要注意不要穿高跟鞋，使腿下肢的压力更大，第三点要穿宽松的衣服，同时要保证我们足部的卫生干燥，经常变换姿势，医学知识告诉我们变换姿势，适当的走路都有利于静脉血液的回流，当然我们也不主张长时间剧烈的运动，当然尤其是已经患上了静脉曲张的病人，我们建议这类人，不要长时间用高温或者是中药来泡脚，来治疗这个静脉曲张，这是会越治越坏的，临床上经常我们也看到一些病人，采取一些比较奇葩的方法，什么耙子抓 钉子钉 什么风疗，这对这类疾病来说只会有坏处不会有好处。
合理摄入胆固醇：推荐每天胆固醇的摄入量应低于300毫克。如果是患有冠心病或者其他动脉粥样硬化的高胆固醇血症的患者，每天的胆固醇摄入量应该小于200毫克。只要按照中国居民膳食指南的推荐来进行膳食，是能够做到有效地保证胆固醇的摄入的。
对于高脂血症的治疗，我们首先要进行生活方式的干预治疗，要保证低脂肪低糖饮食，不吃热量高的食物，不吃油炸食品，动物内脏，少吃甜食，选择合适的治疗方案，要持之以恒控制体重，多进食含有高纤维的食物， 定期的复查肝肾功能，监测血脂，对于降血脂的药物的选择，可以根据血脂的药物化验报告，血脂的具体情况进行选择。比如以高甘油三酯高为主的高脂血症，我们可以选择贝塔类的药物进行降脂治疗。 如果是以胆固醇升高为主的高脂血症，我们可以选择他汀类的药物进行降脂治疗。同时在服用药物的时候注意肝功能的情况。
生活中这样预防耳聋： 一、耳聋分为先天性和后天性，语前性和语后性的，预防耳聋需要从胚胎期时开始，孕期少接触耳毒性药物，包括病毒感染、放射线、孕妇禁用的药物； 二、孕期的胚胎的耳聋听力筛查； 三、平时生活中尽量的少扣耳朵，也需要避免局部感染和噪声污染； 四、中耳炎要及时治疗，在发展严重或病毒感染的情况下也会造成突聋。
