大家知道任何一种疾病都是预防为主，所以第一个 生活规律早起早睡；第二饮食上每天的吃喝拉撒很重要，多吃易消化 有营养的食物，再一个多吃纤维和一些高蛋白的饮食，尽量少吃甜食，再就是一定要防护好自己的咽喉部。在雾霾天的时候，还有特别干燥 寒冷的时候尽量戴一个口罩，别看戴口罩这个事比较简单，其实对预防咽喉炎非常非常重要。还有我们的环境 ，自己在天气不好的时候，环境比较恶劣的时候，空气不好的时候，不要外出。还有多吃水果 蔬菜，保持大便通畅，有了咽喉部不适的时候，一定要及时的就医不要耽误 。别抽烟，禁烟酒，少吃刺激性的食物，保持口腔清洁，一定要按时的刷牙漱口，有了口腔和咽喉部不适的时候及时的就医不要耽误病情。
比如说有的患者跟感冒有关系，感冒以后就容易发作，所以我们要避风寒、防感冒，这样可以预防咽炎的发作，再一个饮食，忌食辛辣刺激的东西，比如说那些辣椒，烧烤的东西不能吃，戒烟酒，再一个我们尽量少说话，有些用嗓比较多的这种职业，所以他咽炎发病率比较高，所以我们要声音休息，说一段要声音休息，多喝水，这样能避免咽炎的发作，还有一些过敏导致的咽炎，接触过敏原可以引起来，所以我们要避免接触过敏原，特别是在过敏的季节，我们尽量少去郊外，少去那些花粉比较多的地方，出去可以戴口罩等等的，有些患者跟反流有关系，就反流性的咽炎导致的，所以我们要积极的治疗反流性食道炎，还有胃病等等，这些都可以预防咽炎的发作。
大家知道任何一种疾病都是预防为主，所以第一个 生活规律早起早睡；第二饮食上每天的吃喝拉撒很重要，多吃易消化 有营养的食物，再一个多吃纤维和一些高蛋白的饮食，尽量少吃甜食，再就是一定要防护好自己的咽喉部。在雾霾天的时候，还有特别干燥 寒冷的时候尽量戴一个口罩，别看戴口罩这个事比较简单，其实对预防咽喉炎非常非常重要。还有我们的环境 ，自己在天气不好的时候，环境比较恶劣的时候，空气不好的时候，不要外出。还有多吃水果 蔬菜，保持大便通畅，有了咽喉部不适的时候，一定要及时的就医不要耽误 。别抽烟，禁烟酒，少吃刺激性的食物，保持口腔清洁，一定要按时的刷牙漱口，有了口腔和咽喉部不适的时候及时的就医不要耽误病情。
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下以及淋巴组织的慢性炎症，一旦得了慢性咽炎，会给患者的工作、生活带来许多的不便。尤其是慢性咽炎，由于病因复杂，治疗起来相对比较困难，所以对于慢性咽炎科学预防和护理非常重要。慢性咽炎的预防措施一般包括几个方面，第1个方面应尽量避免急性咽炎的反复发作。第二，要进行适当的体育锻炼，保持健康的作息规律，清淡饮食，保持口腔清洁，避免烟酒不良刺激，保持良好的心态，从而提高整体的免疫力。第三是避免接触粉尘、有害气体、刺激性的食物，这些都可能会对咽部的黏膜造成不良的影响。第四，还要积极的治疗一些能引起慢性咽炎的局部相关疾病。比如说鼻腔鼻窦的一些炎症或者是腺样体肥大，以及鼾症的问题，还有就是扁桃体炎、口腔的炎症以及胃水反流的问题。第五第5个方面呢要积极治疗可能会引发慢性咽炎的一些全身性的相关疾病，比如说贫血、消化不良、胃水反流以及支气管哮喘，还有一些风湿病、肝肾功肝肾疾病等等。第六方面尽量避免长期的用声过度，因为长期用上过渡也能直接导致慢性咽炎的反复。第7个方面尽量避免接触，导致过敏性咽炎的过敏原，我们知道有一类咽炎叫做过敏性咽炎，要尽量避免接触这一类过敏物质！
预防慢性咽炎主要是针对病因来进行预防，比如多饮水能够缓解或者减轻咽炎的症状，预防咽炎的发作。要注意少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，减少进食过甜、过咸的食物对咽喉的刺激，也可以预防慢性咽炎的发生。宜多喝水、注意保暖、多进行体育锻炼。
咽炎在平时的预防上首先需要清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物，同时还需要避免胃酸反流，饭后规律运动，加强胃酸排空，还需要避免冷热空气的直接刺激，以及调整好个人心态，才能够避免咽炎的反复发作。咽炎是耳鼻咽喉科的一个常见病以及多发病，它会导致患者出现咽喉部黏膜充血水肿以及淋巴滤泡增生，进而引起患者出现咽喉部的干燥、瘙痒、疼痛、异物感、梗阻感、灼烧感，以及刺激性干咳，严重时还会导致痰中带血。在检查电子喉镜时可发现咽喉部舌弓、悬雍垂肿胀比较明显，在咽喉壁可出现淋巴滤泡增生，急性期则需要口服慢严舒柠颗粒或者蓝芩口服液，治疗效果良好，在平时的日常生活中则需要锻炼身体，避免感冒清淡，饮食才能逐渐好转。
预防强直性脊柱炎发生的措施如下： 1、加强锻炼，增强自身的抵抗力，预防病毒感染。强直性脊柱炎与自身免疫因素有关，与HLA-B27呈强相关，所以通过平时打球、游泳、跑步等锻炼方式，增强自身的抵抗力，增强免疫力，来预防强直性脊柱炎的发病。 2、饮食上可以吃一些纤维素含量高的食物。
