首先第一个要选择适合自己的运动方式，虽然说生命在于运动，但是合适的方式很重要。特别是中老年朋友，一定要选择适合我们自己的运动方式，比如平路的走路或者是慢跑，特别是骑自行车、游泳都。这种运动方式可以既起到锻炼身体的作用，也不会导致我们膝关节的负荷的增多。第二就是避免关节受伤，对于中老年朋友来说，一定要注意保护自己，做完热身运动以后再参加运动。
首先第一个要选择适合自己的运动方式，虽然说生命在于运动，但是合适的方式很重要。特别是中老年朋友，一定要选择适合我们自己的运动方式，比如平路的走路或者是慢跑，特别是骑自行车、游泳都。这种运动方式可以既起到锻炼身体的作用，也不会导致我们膝关节的负荷的增多。第二就是避免关节受伤，对于中老年朋友来说，一定要注意保护自己，做完热身运动以后再参加运动。
膝关节疾病应该注意什么？膝关节的病，第一不要过量的运动，强身健体是需要运动的，但是运动量不要过大 不要剧烈，这是一个防止关节病产生的一种行之有效的一个忠告。如果说得了膝关节病、长骨刺、半月板损伤、髌骨软骨软化、滑膜发炎，不轻易做手术，比如说像针刀、微创，一定要找到一些比较专业的一些中医。骨科西医也可以保守治疗，比如说理疗扎针灸、烤电，建议以手法治疗为主，找到专业医院，找大夫来替你诊断替你治疗。
老年膝关节疼痛里面有相当一部分患者是膝关节的骨关节炎，而且我们应该看一下他的注意事项，首先出现膝关节疼痛时，应该去看一下大夫，因为老年人膝关节疼痛较常见，最常见的是骨关节炎，还有老年患者，还有比较常见的就是痛风。因为老年人对尿酸盐的处理能力降低了，生活水平也比较高了，然后容易发生痛风。另外还有一部分就是老年患者不一定就是膝关节骨关节炎，因为老年人现在生活质量较好，他可以到处去郊游、去旅游，有的时候不恰当的活动有可能会发生滑膜炎症，所以我觉得老年人如果出现膝关节疼痛应去看风湿免疫科，另外就到关节外科找大夫看看。
糖尿病足患者该注意些什么：我们建议糖尿病足患者，入院以后，首先我们需要进行系统的、规范的检查和治疗，还有注意平日护理，特别是要控制好血糖，要防止糖尿病足的感染以及损伤，最后，建议患者一定要找专业的医护人员，选择合适的鞋具。
患者每年要坚持体检，另外一个更重要的是，要加强医生和患者的意识。其实这一点可能大家开始听的时候不明白，首先我们讲患者，老百姓都知道肝脏、胃、胆，但是很少老板姓是知道有胰腺的。所以很多病人一感到上腹部不舒服，就想到我可能得胃病了，是不是我得胆结石了，是不是得肝病了，但是他没有想到胰腺。患者他没有主动提要求检查胰腺，所以就忽略了。等到其他的所有检查都没有发现疾病，最后想究竟是什么器官疾病发生病变了，这个时候想到胰腺就晚了，耽误时间了，这是患者的意识方面。另外从医生的意识方面也是要注意的，对于一些比较基层的医生，有很多医生也没有想到胰腺。非专业的医生在做病人治疗和检查的时候，总是想不到胰腺，把胰腺检查就漏掉了，把所有其他检查做完了以后，还没找到疾病，这个时候他才想到胰腺就晚了。所以我们首先患者和医生的意识要加强。
膝关节微创手术之前也是跟一般手术的，注意事项是一样的。首先从医护人员这方面，要进行充分的准备，包括医生的思想、病历、手术方案、预案各方面的准备。包括手术器械、手术室的准备，包括护士的相应的准备，这是医生这方面的准备。至于病人方面和家属方面，也应该进行相应的准备，一个使病人家属消除恐惧心理不要紧张，认为他病没有多大的问题。并且要让他自己明确，他这个病是什么病，知道我要做什么手术，今后我手术可能达到什么样的预期，能够解决什么问题，这些都是需要进行相应的准备的。膝关节的微创手术如果是关节镜的话，一般都是用硬膜外麻醉，就是需要按相应的麻醉准备，比如提前的肠道需不需要准备需要禁食，需要头一天睡眠的准备，所以在各方面都准备充分，完美的基础上，将会取得比较好的手术效果。
