肾虚该怎么调理和注意些什么

肾虚可以通过药物治疗和食疗的方式进行调理，平时要注意作息规律、适当运动以及调整生活习惯。

1、肾虚调理：患者可以在医生的指导下服用补肾的药物进行治疗，比如金匮肾气丸、复方玄枸胶囊、六味地黄丸等，能够起到温补肾阳或滋阴补肾的效果，从而缓解肾虚的情况。同时还可以多吃一些补肾的食物，比如鲍鱼、甲鱼等。

2、肾虚注意事项：在日常生活中，要注意作息规律，避免熬夜，并进行适当体育运动，增强身体抵抗力，还要避免频繁进行性生活，同时也要避免频繁手淫，并戒烟戒酒。