肩周炎按摩有四个部位：喙突的一个部位，肩峰下的一个部位，岗上窝岗下窝的部位，以及肩贞穴。前两个部位都是可以患者自己点的，当然它比较疼，自己可能点的不一定很重，不一定达到很好的治疗效果。像后面的两个部位，一定都是家里人帮着做的，或者朋友帮做的，那么这些穴位上任何一个地方，我们只要点到他的痛点的时候，超过时间30秒到一分钟，或者以他的能够耐受为度，那么还有一个就是，每天按摩不限次数，只要疼痛的时候，我们就可以稍微揉一揉，自己揉的时候力量不会很大。那么朋友帮着操作的时候，一定来说注意几点，第一个别按到骨头上了，一定按到骨头的旁边或者骨头周围有肉的地方；第二个操作的时候，力量由小到大的操作，不能操作太很了，操作的频率，上午下午各操作一次，不需要操作太多。
肩周炎按摩有四个部位：喙突的一个部位，肩峰下的一个部位，岗上窝岗下窝的部位，以及肩贞穴。前两个部位都是可以患者自己点的，当然它比较疼，自己可能点的不一定很重，不一定达到很好的治疗效果。像后面的两个部位，一定都是家里人帮着做的，或者朋友帮做的，那么这些穴位上任何一个地方，我们只要点到他的痛点的时候，超过时间30秒到一分钟，或者以他的能够耐受为度，那么还有一个就是，每天按摩不限次数，只要疼痛的时候，我们就可以稍微揉一揉，自己揉的时候力量不会很大。那么朋友帮着操作的时候，一定来说注意几点，第一个别按到骨头上了，一定按到骨头的旁边或者骨头周围有肉的地方；第二个操作的时候，力量由小到大的操作，不能操作太很了，操作的频率，上午下午各操作一次，不需要操作太多。
肩周炎多久能好不能一概而论。因为肩周炎的程度不同，发病的时间不一样，病变的类型不一样，治疗方式的不同，患者康复的时间都是不一样的。 但总的来讲，如果肩周炎症状比较轻、程度比较轻、发病的时间比较短或者是初次发作的肩周炎的病人，通过一些保守治疗的方式，比如药物治疗、康复的理疗方式，就能得到比较好的恢复，甚至有一部分肩周炎的病人有可能会自愈。 但是也有一部分的肩周炎病人需要寻求手术的帮助，目前肩周炎多数是采用微创的手术方式，微创手术之后康复的时间大概在3~6个月左右。
像头顶痛的话，按摩百会、四神聪包括印堂，这些穴位就都可以，然后太冲也可以按。像偏头疼的话，就是胆经巡性的穴位，胆经侧面包括后面的风池、耳朵往上一指角孙穴，然后阳陵泉这些都可以按，如果是你的颈椎后边的话，你也可以再加上列缺。
手脚冰凉就是按中医理论讲还是一个气血不足的问题，中医的气血不足就从调理脾胃入手，脾胃经的穴位就可以按一按。另外经常用的一些穴位，比方说手脚凉，有劳宫穴，手心的中央劳宫穴，搓涌泉，脚心，这都是经常用到的。然后还有保健、摩腹、顺时针、摩腹，按是用力往下，摩就是在皮肤表面有滑动，摩腹顺时针摩热了，然后也可以按摩足三里，足三里还可以用艾灸灸，然后自然手脚发凉就改善。
失眠一般来说按摩一些头部的穴位好，像头顶百会，旁边的四神聪、太阳、印堂。 失眠好多都跟心肾不交有关系，所以说可以按一些心经和肾经的穴位，像心经的神门、肾经的涌泉都可以，按摩这些穴位使用一些具体的手法，都可以起到改善睡眠的作用。
晕车一般来说是按摩公孙内关，就是腕横纹上两寸这个地方，三指的位置，内关、合谷，然后还有一个经常要用到的足三里，这都可以。像合谷穴取穴，两个虎口一对，往食指这个地方一按，也可以取高的地方，往那儿一按，按上有酸胀感，可以按揉一到两分钟，内关三指和足三里也是同样的按摩方式，都可以起到一定的缓解作用。
