中医如何缓解更年期综合症：其实中医缓解更年期，我个人认为要比西医，要有优越性，因为缓解更年期，中医主要是，一个是缓解她的情绪，中医里边肝主情志，所以主要是以疏肝，疏肝理气，解郁的一些方法，中医讲究节饮食，调情志，适量运动，这是我们平时，也是我们平时养生的一些观念，比方说我们节饮食，就是说更年期的时候，我们吃一些有利于缓解症状的一些食物。
中医用药物可以根据症状的表现，爱生气、发脾气、肝郁气滞的就可以吃点疏肝，就是特别厉害的才吃疏肝，柴胡疏肝散、逍遥丸之类的，如果手足心热、头晕耳鸣的可以吃点六味地黄丸，肾阴虚的这种六味地黄丸可以常吃，手足凉、腰膝酸软发冷的那种可以加点金贵肾气丸，这是补肾阳的，眼睛干涩的吃点杞菊地黄丸，这是传统的老药，乌鸡白凤丸还有一些等等。
中医如何缓解更年期综合症：其实中医缓解更年期，我个人认为要比西医，要有优越性，因为缓解更年期，中医主要是，一个是缓解她的情绪，中医里边肝主情志，所以主要是以疏肝，疏肝理气，解郁的一些方法，中医讲究节饮食，调情志，适量运动，这是我们平时，也是我们平时养生的一些观念，比方说我们节饮食，就是说更年期的时候，我们吃一些有利于缓解症状的一些食物。
更年期的症状，她阴虚的比较多，我们也是根据她的个人体质的不同，选择不同的食物，她如果肾阴虚的话，我们就建议她吃一点点滋阴的，生津的一些食物，比方说就是说，多吃点青菜，水果，那种滋阴的水果，多吃点五谷杂粮，谷物，喝点小米粥，小米粥有宁心安神的作用，然后就是说如果是肾阳虚的话，我们就让她吃点温阳的东西，比方说我们说的生姜，肉桂，这都是温阳的，就是吃点这些东西，然后饮食上，我们还可以多吃点豆制品。
中医认为，更年期综合症也要分“虚、实”，属“虚”的人容易表现出肾气不足、冲任未充，或者是肝肾功能亏欠，以及经血不调；而实证的女性则有气滞血瘀、闭经等情况出现。对于还没到更年期就闭经的女性：中医认为可以选用滋补肾阴的药材来补身体。对于更年期容易出现失眠、心神不宁的女性：可适当服用交泰丸。对于心肺两虚喜怒无常的女性：多喝一点甘麦大枣汤是非常有效果的。对于经常出现头晕目眩、肝肾阴虚的女性：用枸杞、菊花、钩藤、夏枯草跟杜仲、桑寄生和仙鹤草煎服也有一定的调理作用。对于更年期出现水肿的女性：济生肾气丸可以起到消除水肿的功效，同时它也可以达到温肾化气的作用。
可以按摩一些常见的穴位，比方合谷穴，合谷穴就在拇指跟食指之间的第一指骨间，是这样简单取穴可以按摩合谷穴，平时自己按摩的时候，如果失眠的也可以按摩内关，内关是手厥阴心包经的穴位，它是在前臂的内侧，腕横纹上两寸，两寸用横指同身寸法，就是自己的手中指这个横着就是三寸、两寸几乎就是，两横指差不多，掌长肌腱和桡侧腕屈肌之间，就这个窝这块可以按一按这个穴位既能宁心安神、治疗失眠，也可以治疗头晕、头痛、治疗恶心、呕吐。
根据每个人体质阴阳，偏阴虚、偏阳虚或气虚、血虚这些偏颇的不同，建议平时有一个合理的利用中药去养生的一些观念，比方气虚的人喝点黄芪、山药、泡水喝，比方血虚的人可以吃点适量的大枣、吃阿胶，然后也可以吃点桑葚，如果痰湿、比较胖，建议煮点茯苓、薏米，吃点陈皮、祛湿的，其实在缓解更年期的症状这个年龄阶段，还是建议玫瑰花是主打， 玫瑰花它有疏肝解郁、宁心安神的作用，还有健脾理气、助消化的作用，所以可以喝点，以玫瑰花泡水代茶饮。
