颈椎病患者一定要注意平时颈部的保养，具体我们从下面几点说起。一个是要注意适当的肩部活动，避免长期低头，尤其是经常做伏案工作的，要注意间断性的活动一下颈部，然后，游泳及放风筝这些活动，对颈椎病患者有益，对我们维护正常的颈椎的生理曲度有帮助。再一个就是我们要避免高枕睡眠的不良习惯。枕头的高度要适中，太高了容易出现颈椎后凸畸形，也就是颈椎的反曲。再一个我们要避免出现颈部剧烈的活动，避免头颈部负重物，尤其要避免外伤，坐车时避免打瞌睡，因为一旦出现追尾事故，很容易伤及到我们的颈椎。特别是脊髓型颈椎病，我们原来就有脊髓型颈椎病的话，如果受到外伤，可能原来症状很轻，但受到外伤以后，可能因为脊髓急性的扛压，出现突然的高位截瘫，还是非常危险的。
颈椎病患者一定要注意平时颈部的保养，具体我们从下面几点说起。一个是要注意适当的肩部活动，避免长期低头，尤其是经常做伏案工作的，要注意间断性的活动一下颈部，然后，游泳及放风筝这些活动，对颈椎病患者有益，对我们维护正常的颈椎的生理曲度有帮助。再一个就是我们要避免高枕睡眠的不良习惯。枕头的高度要适中，太高了容易出现颈椎后凸畸形，也就是颈椎的反曲。再一个我们要避免出现颈部剧烈的活动，避免头颈部负重物，尤其要避免外伤，坐车时避免打瞌睡，因为一旦出现追尾事故，很容易伤及到我们的颈椎。特别是脊髓型颈椎病，我们原来就有脊髓型颈椎病的话，如果受到外伤，可能原来症状很轻，但受到外伤以后，可能因为脊髓急性的扛压，出现突然的高位截瘫，还是非常危险的。
颈椎病的患者日常注意事项还是非常多的，主要有以下几个方面： 一、一定要以休息为主，避免过度的劳损，否则会使得病人临床症状加重，尽量少低头，别长时间颈椎保持一个动作。 二、睡觉的时候最好把枕头垫在颈部，采用仰卧位，这样可以改善病人颈椎曲度变直或者反弓的情况。 三、适当的进行功能锻炼，来加强病人颈部肌肉力量，从而更好的保护颈椎，平时可以游泳锻炼，放风筝或者打羽毛球。 四、需要远离受凉、受潮的环境，局部应用热水袋或者盐袋进行热敷。 五、需要避免受到外伤。
重的慢性颈椎病确诊以后注意事项有这么几个问题必须掌握：第一，不要过度劳累；第二，不要着凉；第三，对颈部的活动要有一定的限制，后旋转、低头、抬头注意一些；第四，要积极的治疗，用其他方法治疗不管用的话我们就要考虑到这方面去了；再一个注意的就是说在饮食上没有什么太特殊的，但是往往有合并症，有并行症，比如说血脂高不高，你在饮食上它也根据年龄一般的没什么特殊的需要，对于这个运动一旦诊断椎动脉型颈椎病，我们就是说属于年轻人应该是少做一些比较剧烈的活动了，对于老年人你总应该注意一下，一旦有这么个症最好是拿着一个棍，因为椎动脉型颈椎病容易出现晕厥，说晕就晕，说好就好，不舒服就停一停，扶一扶东西，防止摔倒。
作为一个患者，在接受针灸治疗的时候，应该注意什么，如果你的针灸医生，没有告诉你应该怎么做，那么咱们下面记着几点，第一个在治疗前，在针灸治疗前呢，应该放松，那么我们颈部的，这个针灸治疗呢，这个衣服一定要准备好，那么大家要穿那种圆领的，宽松一点的，里边穿一个短一点，薄一点的衣服，这样的话有助于治疗，方便这个穴位的选取，和针刺的操作，第二个呢 是不要太紧张，针灸治疗是我们，几千年的一个疗法，只要你找的是一个正规医生，这个治疗一般来说，是没有什么太大问题的，都是非常安全的，我们对针刺入人体，每个人可能都会有一种，莫名的这种恐惧，但是经过一两次治疗之后，这种恐惧感一般都会消除，第三个是，在针刺的过程中，你会有一些不适感，比如说酸困涨，甚至会有疼痛感，那么有这些情况之后，及时跟你的医生沟通，及时告诉他，我有什么不舒适的感觉，那么在这个过程中，就是不要自己，变换自己的体位，这是很重要的一点，不要自己变换自己的体位，那么治疗过程中，跟医生的沟通和交流，也是很重要的，那么再一个就是，在治疗过程中，要注意凝心安神，来进行治疗，治疗的过程中，不要想太多事情，一边扎着针，想单位有什么不愉快的事情，今天还需要，买什么什么菜等等这些，对治疗的疗效都会有影响，我们讲这个针灸治疗，要讲究治神，就是说不管是医生还是患者，在治疗过程中都要专心。
颈椎病患者在日常生活中要注意保暖，防范颈部的着凉受寒，引起的外邪，这种风寒会入侵到我们的机体；要选择合适的枕头，软硬适中；注意不要咽喉感染，咽部有炎症要及时解决，可以喝益咽的茶，适当的颈部保健操。注意不要咽喉感染，有咽部有炎症要及时去解决。
颈椎牵引要注意疾病类型和牵引的坐姿、方式、位置等。首先要看疾病的种类，颈椎管狭窄的不适合做牵引，神经根型颈椎病或者是单纯的很小的肩盘突出，对于比较年轻的病人，适合做牵引。牵引过程中应该注意以下几点：一是牵引时的坐姿，二是牵引垂直于头部，三是牵引的方式。牵引的方式很多，一种是充气式的牵引，把下巴撑起来，把充气式的前面绑住，因为下巴低，所以充气式地充后面，从力学上讲，把颈椎平行端起来，这个是最好的，所以现在充气式的前面没有绑住拿个绳子绑住；一种是去医院或者是比较正规的牵引，是有颈托的，颈托的牵引是前低后高的，所以说牵引是往上拽的。但往起吊不是下巴往上吊，真正的吊应该是身体往后倾，头稍微略低一点，这样拉颈椎后面的结构，椎间盘可以慢慢还纳。所以，牵引时让身体向前略微倾5-10度，不要超过一个小时。此外，要注意牵引刚开始容易引起头晕、恶心的现象，身旁应有陪护防止病人摔倒。
