妊娠期糖尿病孕妇的体重控制，是她们在整个孕期过程中是非常关注的一个项目，一方面我们在每次产检的时候，通过测体重要求他们在孕早期的时候，体重增加不超过两公斤，孕后期的时候，每周体重增加不超过0.5公斤，那当然了他们需要分餐运动，这样才能够让她的体重控制在合理的范围。通过分餐，这样让她的血糖不至于过高，她就会体重容易控制，另外一个很重要的方面就是运动，要求他们每餐后，要进行运动半小时以上，这样他们能够消耗，通过饮食积累的一些能量，这样有利于他们降血糖，另外也有利于控制他们的体重，甚至我们妊娠期糖尿病的孕妇，她如果控制很好的话，整个孕期的体重比这个正常人群，她的体重控制更合理一些。
妊娠期糖尿病孕妇的体重控制，是她们在整个孕期过程中是非常关注的一个项目，一方面我们在每次产检的时候，通过测体重要求他们在孕早期的时候，体重增加不超过两公斤，孕后期的时候，每周体重增加不超过0.5公斤，那当然了他们需要分餐运动，这样才能够让她的体重控制在合理的范围。通过分餐，这样让她的血糖不至于过高，她就会体重容易控制，另外一个很重要的方面就是运动，要求他们每餐后，要进行运动半小时以上，这样他们能够消耗，通过饮食积累的一些能量，这样有利于他们降血糖，另外也有利于控制他们的体重，甚至我们妊娠期糖尿病的孕妇，她如果控制很好的话，整个孕期的体重比这个正常人群，她的体重控制更合理一些。
根据不同的孕前的体重，我们要有一个体重的标准，如果孕前体重指数偏瘦的人，那我们孕期体重可以适当的给她放宽一些，如果孕前体重偏胖一些的人我们要更加严格的控制一下体重，做好孕期体重的管理，大概是多少合适呢？如果体重指数在24以下的，24左右的时候孕期体重可以增长到25斤以下，如果孕前体重在18以下也就是属于偏瘦的这些人群，我们体重可以给她适当放宽到30斤，如果孕前体重指数达到28了，也就是说属于体重偏胖的人，那么我们体重控制孕期整个体重不要超过20斤。
想保持好身材，要注意以下几点。第一，确保饭后站半个小时，消耗一些热量。第二少吃高糖高脂肪，热量摄入过多很容易造成肥胖。第三保证三餐规律，遵循早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的规律，不要暴饮暴食。第四保证睡眠充足，睡眠不足，会降低瘦蛋白分泌，使人容易不感觉饱而食入更多的热量。从而增加体重。第五少喝碳酸饮料，碳酸饮料有大量的糖分。第六调节心情，身心愉快，保证健康。总之保证每天的热量平衡，就可以保证体重不再增加。
妊娠期糖尿病如何控制血糖主要要关注两个方面：第一、合理饮食、合理的运动。第二、妊娠期营养。正常饮食怀孕期间额外的每日增加200到300千卡的热量，相当于三个鸡蛋。每天至少要活动半个小时有氧运动比如快走，一天饭后休息，体力可以活动三十分钟。
孕妇要预防妊娠期糖尿病，首先现在现阶段还有很多的孕妇都是属于独生子女家庭，所以对于孕妇，一旦一个家庭里边有怀孕的妇女的话，可能家庭里边所有的资源都会调配给这个女性，它的整个营养状态往往属于一种过剩的状态，所以对于正常孕妇来说，首先应该要适当的控制饮食，保持孕期的体重在正常的范围内，营养过剩往往会导致体内的胰岛细胞过负荷的分泌，当它的分泌不足的话，就会引起体内的血糖的增高，也就是常说的妊娠期糖尿病的发生。
对于高危的人群在孕早期就要开始介入，主要就是营养方面、体重方面的管理。营养方面建议控制总能量，让体重保持在合理增长范围内。首先要做好宣教，对高危孕妇要做有计划的怀孕可以很好控制体重，孕早期就把孕期的体重管理落实下来，把整个孕期的营养保持在比较合理的状况，这样能减少妊娠期糖尿病的发生率，更能够减少妊娠期糖尿病出现的并发症。
