冬季如何合理控制体重
阅读：460
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
病情描述：
冬季如何合理控制体重
精选回答：
-
-
不仅仅是在冬季需要做到把体重控制好，只是人们习惯于在冬季进补，所以容易导致可能食物摄入过多，导致能量摄入多，引起体重的增加，在冬天要做到合理的控制体重，其实还是两点：
1、管好嘴，就是要有合理平衡的膳食摄入，也就能量的摄入和消耗应该达到一个平衡，平衡以我们的体重是否在正常值为标准，可以用体脂指数来衡量体重是否是正常；
2、迈开腿，在冬天应该也是需要有一定的活动量，通过合理的饮食和增一定的运动量，那么可以使体重控制在正常的范围内，即使是在冬天大补的季节，也完全可以做到把体重控制好。
相关问答推荐
-
小儿体重计算公式
-
一般叫儿童就是超过两岁的小孩，儿童的体重计算就是年龄乘以2加上8。也就是说27+75属于儿童身高计算的方式。目前世界卫生组织公布的体重指数的指标：正常范围：18．5—25超重：25—30轻度肥胖：30—35中度肥胖：35—40重度肥胖：>40北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6 50(kg)南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6 48(kg)这一计算方法,似乎比较适合南北地区中国人.儿童标准体重的计算,简便的方法是：儿童体重标准计算公式标准体重计算的方法很多，一般结合身高进行计算。
-
676次观看数
