中医上讲，不通则痛痛则不通，主要在中医辨证上，颈肩疼主要是气滞血瘀，或者气血两亏，针对这个来选用活血化瘀，舒经通络的中药，和一些滋补气血的药物，常用的，比如三七丹参 还有乳香（末月），这些都是活血通络的中药啊，有些人认为中药无毒，实际中药还是对肝肾等，是有影响的 ，最好不要自服，由于现在网络比较发达，不是学医的在网上查些处方，因为中医很讲究辨证，同病异治 、异病同治，看到别人用这个药好，不一定用这个药合适，根据自身的情况进行辨证治疗，建议不要自服中药，最好到医院请中医大夫看，进行指导，不要自己滥用药。
中医上讲，不通则痛痛则不通，主要在中医辨证上，颈肩疼主要是气滞血瘀，或者气血两亏，针对这个来选用活血化瘀，舒经通络的中药，和一些滋补气血的药物，常用的，比如三七丹参 还有乳香（末月），这些都是活血通络的中药啊，有些人认为中药无毒，实际中药还是对肝肾等，是有影响的 ，最好不要自服，由于现在网络比较发达，不是学医的在网上查些处方，因为中医很讲究辨证，同病异治 、异病同治，看到别人用这个药好，不一定用这个药合适，根据自身的情况进行辨证治疗，建议不要自服中药，最好到医院请中医大夫看，进行指导，不要自己滥用药。
中医治疗肩颈痛有很多方法，最常用的中药塌滞、针灸、推拿、艾灸，一些中药的内服、外用膏药及一些涂抹贴剂，因为在中医上认为肝主筋肾主骨、颈椎痛主要是筋骨的问题，所以我们在中医上，通过扶阳固本补肝肾能够维持人体的正气，提高人体的能量，然后再通过一些局部的标本兼治，通过这种方法温通经络，局部的气血循环，强肝补肾壮筋骨，达到改善局部颈肩部的不适症状，针对具体的原因，比方有肾虚劳损这些情况，有肝肾亏虚还有一些局部的风寒，我们采取不同的治疗方案，主要的方法和原则就是温通经络，改善气血散寒止痛，疏经通活络通骨，能够有效的解除颈肩酸痛，尤其是一些颈椎的酸痛、僵硬、疲劳。颈部的按摩或者叫推拿，主要的原则就是沿着，中医上说的手三阳经进行推揉按拿捏，中医上说手三阳从手走头就是巡行的路线，要经过颈肩部，所以循经按摩推拿可以很好地疏通经络，改善局部的气血，然后就是按压局部的肩颈，肩颈以主要的一些穴位和痛点为主，我们采取的是足太阳膀胱经或者督脉的循行路线，由上到下逐渐的推拿点按，推拿的力度可以以由轻到重以舒适感为主，反复操作五分钟左右。
中医在治疗颈肩腰腿痛方面的优势是非常明显的，比如内服中药汤剂，它的优势是吸收快，起效快，通过药物的配伍组合，可以达到标本兼治的效果。如果不喜欢喝汤药的话，还有不少中成药可供选择，服用起来非常方便。它们比起西医的止痛药来说，没有明显的胃肠道反应、副作用非常小、安全、疗效稳定且标本兼治。除此之外，中药外用制剂可以直接作用于疼痛部位被透皮吸收，免除了口服药物
颈肩痛的疾病，经过一般治疗有好转了，但是我们怎么去预防呢，现在各个医院治疗颈肩病的，专科骨科，尤其是中医治疗颈肩病的专科，相当一部分部医生，会跟你说一些预防的方法，让肌肉让颈肩部肌肉减少疲劳，减少受力，减少受寒，减少长期的磨损，这些方法就是我们预防颈肩疼痛的方法，那么在一些，做得比较好的一些单位的和诊疗场所，往往它有这方面的一些宣传知识和预防知识，我们网上也可以查找一些，缓解颈肩部疲劳的方法，或者是缓解颈肩部疲劳预防这方面疾病的，一些操作的图示，这个资料不难查到，都可以有的，只要我们持之以恒，注意劳逸结合的去进行操作，就可以延缓和减轻颈肩疼痛的发生。
主要是疏经通络、活血化瘀、益气补血。这就根据不同的症候辨证施治，有内服也有外用。外用的像中药的膏药，内服的有汤剂、陈药、药酒。一般看病患者不好选择，因为中医讲究辨证施治八纲辨证，如果用不好的话适得其反，建议还是通过大夫来决定，用什么药比较合适不要自行用药。当然内外兼用是最好的，哪些人符合汤剂很难下一个定论，主要是根据病人的本身体质状况，比方说胃肠道肝脏的功能，有些肝脏功能不好的人，一些体质胃肠道不好的病人，像溃疡病不适合吃药，尽量利用外用药。如果不受体质条件限制，内外兼治比较合适。
瑜珈相对的活动幅度相对比较大，有些特别大的尤其脊髓性的颈椎病还是要谨慎的，像活动的不是特别剧烈的这个角度、范围不是特别大的这些瑜珈，我认为还是可以做的。在这儿我可以推荐一个大家，比较安全的比较有效的治疗颈椎病的瑜珈的动作，在瑜珈垫上人平躺在上面，可以用一个毯子给它叠成一个圆轴，这个轴的高度给它叠成15公分左右，这个垫子放在肩胛骨这个地方头使劲向后仰，头顶尽量去找地去来恢复这个颈椎生理屈度，咱们两只手可以十字交叉缓缓的从腹部向上，尽量向头顶部，拿指尖去找地去仰卧位，躺在地上的尽量做这个动作，这个瑜珈动作对治疗颈椎病来讲，恢复颈椎生理屈度还是比较有效的。
